Me time en boeken lezen oktober november 2021

Geschreven door Verginia op 21 november 2021. Geplaatst in Lifestyle, Me-time

Woorden lezen of horen

De afgelopen maanden heb ik weer veel gelezen en het was divers. Stevige triller tot een diepgaand documentaire onderzoek naar Beyonce en de biografie van Amalia. Deze twee namen naast elkaar empowerment. Verschillende vrouwen die in hun kracht staan.  Het boek van Gabriela Garcia maakte indruk op me, omdat ik twee keer in Cuba heb gereisd kon ik de verhaallijn volgen. De oude huizen met waardevolle schatten, meer schrijf ik er niet over het moet gelezen worden. De schrijfster Sholeh schreef een bijzonder boek, mooi. Ik probeer eigenlijk geen mening te geven, omdat ik echt vind dat de lezer bepaalt wat zij ervan vinden. Ik kan het alleen aanbevelen met mijn nieuw lijst… enjoy 

Mijn lijst:

Voor het donker thuis Riley Sager

De hemel is altijd paars  Sholeh Rezazadeh 

The strong black woman Marita Golden

Ik heb deze op storytel gelezen!

Liberte, Egalité, Beyonce Munganyende Helene Christelle

Dingen die je alleen ziet… Haemin Sunim (2e keer gelezen kade van een goede vriendin)

Van vrouwen en zout Gabriela García 

Amalia Claudia de Brei

Veel leesplezier

Joyousness me-time

Zorg goed voor jezelf

Jij bent belangrijk 

Verginia Spier

Bestel je mijn boek via mijn website stuur ik je een deurhanger gratis toe, deze actie is geldig tot December 2021!!!

Bestel https://verginiaspier.com/winkel/

• Lees verder

Me-time en boeken lezen september 2021

Geschreven door Verginia op 12 oktober 2021. Geplaatst in blog, Me-time

Yes ik heb weer veel gelezen en geluisterd via Storytel. Ondertussen een vast abonnement en ik kan er niet genoeg van krijgen. Dit is mijn advies en must read:

De confrontaties Simone Atangana Bekono

Het geluk in jezelf Deepak Chopra

The gift Edith E Eger

The choice Edith E Eger

The everyday hero manifesto Robin Sharma

Slaap maar zacht Linda Jansma

De donut economie Kate Raworth

Voor het donker thuis Riley Sager

Ik heb mijn oude opleiding Enneagram weer opgepakt en ben nu aan het lezen ‘ The Enneagram guide to waking up’ Beatrice Chestnut & Uranio Paes. Zo goed uitgelegd en onderbouwd met alle voorbeelden die ik geleerd heb tijdens mijn training. Misschien dat je jezelf in één van de persoonlijkheidsmodellen herkent in het Enneagram? Ik ben type 7 met vleugel 8 mijn rust type is 5 en stress type is 1. Zo goed dit te weten en jezelf te herkennen in je gedrag. Waarom doe ik wat ik doe?

Joyousness me-time

Zorg goed voor jezelf

Jij bent belangrijk

Verginia Spier

#lezenisleuk

Mijn boek me-time kun je bestellen:

• Lees verder

Club Dauphine in Amsterdam

Geschreven door Verginia op 10 oktober 2021. Geplaatst in Lifestyle, Me-time

Club Dauphine is mijn favoriete plek om te zijn en te genieten van een klein concert intiem opgebouwd. Nieuwe en oude artiesten ontmoeten elkaar en worden met respect begeleidt door het kleine orkest, vier man groot. Alle melodieën klinken zo goed in de kleine ruimte. Sommige artiesten komen van het conservatorium, de ‘Voice’. Candy Dulfer is kind aan huis vanaf dag 1 dat de club bestaat soms treedt ze spontaan op. Wordt verteld door de presentator. Het is druk de eerste avond. Je kunt er eten, drinken, luisteren naar muziek en dansen.

Ik heb momenteel twee avonden mogen beleven. Ik wilde graag, zodra het open was. Het was gelukkig weer op 1 oktober gestart en gaat door tot december geloof ik! Kijk op de agenda! Geweldig, na het werk dit te beleven. Ik vind dit zo een mooie energie die je life ervaart en echt elke week zou willen meemaken. Het is vanaf 20:00 uur tot 00:00 uur.

Aan de deur is de CoronaCheck en ik heb met vrienden afgesproken bij de bar. We wachten totdat we naar binnen mogen het is naar achteren lopen richting de wc maar dan de andere kant. Je kunt je jas ophangen. Natuurlijk maken we vele selfies voor onze Instagram, Facebook. We mogen naar binnen en worden door de ober begeleidt naar onze plaatst. De ene keer zit je dichtbij het podium en de andere keer op afstand. Het maakt mij niet uit want ik ben binnen. We gaan zitten en er wordt gevraagd of er nog vegetariërs zijn? Dan houden ze rekening met het uitdelen. We bestellen wijn en het licht wordt gedempt de zaal is vol en zelfs op de barkrukken achter ons, zitten of staan er mensen. Dan begint het feest…

Op 1 oktober start Candy Dulfer boven aan de trap met haar saxofoon. Kippenvel, ze loopt langzaam naar beneden naar de band en gaat samen met de dirigent Rogier verder zingen. Eerste gang wordt opgediend. Daarna volgen er andere namen, vrouwen, mannen en de ballads zo mooi het geluid. in totaal vier gangen en we drinken tussendoor. Bij de laatste gang betalen we en de muziek gaat iets meer richting dansen en zo eindigen we op de vloer en de tafels zijn weg tot 00:00 uur en stoppen.

Op 8 oktober waren er andere artiesten Shirma Rouse, Kris Rietveld, Her name is Lou, Stanley Clementina, Jan Kanis, Tess Gaerthe, Kelvin Allison. Het was weer een feest om erbij te zijn. November misschien weer…

Top avond vol entertaining is wat ik nodig had en ontvangen heb. Wat een talenten, geluiden, muziek, stem, toon.

Joyousness me-time

Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk.

Verginia Spier

Me-time boek https://verginiaspier.com/winkel/ bestel vandaag!

Je kunt me ook volgen op Instagram Joyousnessmetime of op Facebook https://nl-nl.facebook.com/joyousnessmetime/

• Lees verder

De cirkel is rond om nieuwe avonturen aan te gaan

Geschreven door Verginia op 8 oktober 2021. Geplaatst in Lifestyle, Me-time

Het mag weer iets meer vrijheid in uitgaansleven en samenzijn na een lange lockdown. Daarom moest ik me aanmelden voor de wandeling ArtZuid.

Samen met de personeelsvereniging Oranje Leeuw, naar ArtZuid in Amsterdam Zuid. Het thema was ‘Imagine” naar John Lennon en Yoko Ono die in het Hilton verbleven. We lopen de route vanaf NS station Zuid richting het Rijksmuseum. Het begint goed, bij station Zuid de eerste kunstenaar Joanneke Meester.Het beeld met de titel ‘We are not alone’ een beeld met John Lennon en Yoko. Als je goed om je heen kijkt zie, je gele borden met teksten die lezen “wen er maar aan’ en meer…

We lopen verder en we zien de geglaceerde kunstbeelden Jan Snoek en ik noem hier in deze blog meerdere namen Carin Scholten bronze beeld met de takken en een dier in de armen. Ik ben onder de indruk van haar thema ‘evenwicht zoeken’

Ronald A. Westerhuis ‘shine’ Gepolijste roestvrijstaal beeld waarin je jezelf kunt zien.

Ook Nel van Lith haar beeld is zo mooi dat je de zwaarte voelt van de dumbells waar ze onderdoorgang. Zo mooi zichtbaar in het beeld ‘gewichtheffer’.

Usagi Kannon ‘huilend konijn’

‘De thinker’ van Joseph Klibansky het is geen Rodin beeld maar een astronaut die het beeld kopieert. Prachtig in bronzen kleur gemaakt.

Nelson Carillho legt ons persoonlijk uit de achtergrond over zijn kunstwerken ‘hier en nu’ en ‘dragers van verre’. De laatste wordt naar Mali verstuurd om daar te staan dichtbij de zee. Hij legt ons uit hoe hij zijn beelden maakt en hoe ze in stukken weer terug gelast worden en in een bronze laag worden overgoten. Het is inspirerend hoe hij zijn werk maakt met gevoel, emotie en de onderliggende gedachte. Het beeld is prachtig masker, de hart is weg een open ruimte en het staat stevig op de grond met de gelaste stukken in de benen. Uniek en krachtige uitstraling.

De 3D gezichten Marc Quinn ‘100 Heads’

Fernando Sanches Castillo ‘ Liberty for all’

De kamelen

Kaws dichtbij het Rijksmuseum Amsterdam.

We eindigen bij hotel Krasnapolsky waar we een 4 gangen diner eten. Heerlijk alle smaken en verrukkelijke de opmaak. Bij elk gerecht een bijpassende wijn. Wat een mooie zonnige dag met een happy gevoel.

Ik kan me herinneren dat ik het laatst op 6 maart 2020 in hetzelfde hotel Krasnapolsky Amsterdam: vrouwendag vierde met vrouwelijke ondernemers en nu zit ik hier 25 september 4 gangen diner. De cirkel is rond om nieuwe avonturen aan te gaan, vol met muziek, kunst, films, vrienden zien, feestjes mogen weer gevierd worden en dansen in het leven. Corona is nog niet voorbij, maar dit is een voorzichtig begin. (foto’s gemaakt met iPhone XR)

Joyousness me time

Happy feeling

Verginia Spier

• Lees verder

Dit is voor mij een me-time moment ‘Tina de musical’

Geschreven door Verginia op 30 september 2021. Geplaatst in Lifestyle, Me-time

Eindelijk is het zover de musical zien. We hadden de kaarten in januari 2020 gekocht om in mei 2020 naar de voorstelling te gaan. Dat ging niet door lockdown in Nederland. Nu 23 september 2021 is de verwachting hoog! We hebben rond half zeven afgesproken maar zijn veel te laat bij het theater. Je moet 45 minuten van te voren binnen zijn, om 20 uur begint het! Eerst de CoronaCheck en legitimatie controle, we staan in een lange rij voor de ingang. We hebben nog niets gegeten, want het was de bedoeling een hapje te eten in een restaurant Utrecht. Dat gaat niet lukken zelfs niet een zak friet!

We lopen naar binnen en vragen of we ergens iets kunnen eten in het theater? Uiteindelijk wordt het chips en een bounty. We kijken ernaar en lachen erom en eten alles op. Alles gaat zo snel het is een drukte van theatergangers door elkaar. We moesten voor de pauze onze luxe borrel kiezen dat wordt een prosecco met verschillende borrelhapjes.

De bel gaat twee keer en de voorstelling gaat beginnen we moeten naar de zaal rij 11 links.

(SPOILER alert) Het leven van Tina Turner begint op toneel met haar kindertijd, de kerk en katoenplantage. Er wordt vanaf het begin gezongen, dus je krijgt een goed beeld van haar leven. Tot het einde is het genieten met angstige momenten wanneer Ike Turner op het toneel komt. Ik ga niets meer erover schrijven je moet het gewoon gaan zien De liedjes, het verhaal, haar verhaal, haar geschiedenis en natuurlijk de muziek.

Wauw het lijkt net of ik in een concertzaal zit op het eind. Niemand zit op zijn stoel en we dansen, lachen, klappen op onze plek en vergeten even de corona. Bruisend talent de hoofdrolspeler Nyassa Alberta en de rest van het team. Ik heb genoten.

We gaan na het stuk op zoek naar eten en komen bij een doner restaurant in het station en bestellen. We gaan buiten zitten het is nog zacht weer in september en eten smakelijk en uitgehongerd onze Turkse pizza met doner op. We praten na over de bruisende avond vol met muziek van Tina Turner.

Dit is voor mij een me-time moment ‘Tina de musical’, waar ik samen met een goede vriendin plezier aan beleef. Een paar uur entertainment en we even een normaal gevoel aan over houden.

Thuis aangekomen hoor ik de liederen in mijn hoofd ‘ What love got to do with it’ ” the best’ en ‘ Proud Mary’ zo hyper voel ik me. Wat een feestje en heerlijk gevoel voor het slapen gaan.

Joyousness me-time

Me-time is genieten van musicals en andere entertainment samen of alleen.

Verginia Spier

• Lees verder

Het is zo prachtig te zien hun creativiteit.

Geschreven door Verginia op 26 september 2021. Geplaatst in Lifestyle, Me-time

Nederlandse ontwerpers in de nieuwe kerk Amsterdam 

De nieuwe kerk Amsterdam heeft een tentoonstelling waar je naar toe moet gaan. Nederlandse ontwerpers die hun stukken laten zien. Je kunt de eigen ervaringen horen op de audiofragmenten die je bij de kassa ontvangt om de rondleiding te volgen. De tentoonstelling is goed opgezet. Ik genoot van alle kleuren en over de top design. Het is zo prachtig te zien hun creativiteit. Ik noem er een paar die ik van vroeger ken als naam: Puck en Hans, Fong Leng, Edgar Vos, iris van Herpen, Mart Visser en meer…

De tentoonstelling neemt je mee in de geschiedenis van de fashion in Amsterdam. Er is een aparte ruimte waar je de Roxy dance-fashion kunt zien, wie kent het niet? Ja ik ben van die leeftijd. Niet lachen! ‘Je moet het zien’. Enkele foto’s plaats ik hier maar natuurlijk is het beter als je zelf gaat kijken.

Nieuwe kerk Amsterdam fashion, ga het zien vandaag nog. De herfst komt eraan dus wandel gerust binnen en geniet van de kleuren en talenten. Ik vond het geweldig

Joyousness me-time

Fashion me-time moment

Verginia Spier

• Lees verder

me-time en mindful

Geschreven door Verginia op 24 september 2021. Geplaatst in Me-time

We hebben het allemaal druk en nemen geen tijd voor onszelf. We vinden onszelf niet belangrijk genoeg om me-time nemen. Waarom zou je dat doen? Wat moet je doen? Ik hoor soms mensen zeggen ‘daar heb ik echt geen tijd voor’. Ik begrijp het, want ik was ook zo een type vroeger dat altijd met volle agenda’s leefde en voor iedereen klaar stond en geen nee durfde te zeggen. Dat is nu zo anders! Sind ik een training heb gevolgd over Mindfulness is mijn aandacht meer focus op mezelf. Bewust worden van je ademhaling en neem ik de volgende 8 punten van Mindfulness in gedachte mee.

Niet oordelen ; Kan ik zonder oordeel, kijken naar wat er is?

Niet streven ; Ik ben helemaal in orde zoals ik nu ben.

Geduld; Ik heb het vermogen de dingen hun eigen tijd te geven, zich te laten ontvouwen.

Aanvaarden ; Ik zie de dingen, zoals ze in het heden zijn.

Frisse blik: Elk moment is uniek, ik ben oprecht nieuwsgierig.

Vertrouwen; Ik luister naar mijn innerlijke kracht. 

Loslaten; Ik laat los op een manier, om de dingen te laten zoals ze zijn.

Compassie; Ik ben liefdevolle vriendelijk en mild naar mezelf en naar anderen.

Probeer het, ook al doe je het maar een keer. Het begint bij aandacht voor jezelf!

Mindfull naar je zelf.

Mocht je vragen hebben? Stuur een mail voor een coach afspraak: info@cocojoyousness.nl

Joyousness me-time

Verginia Spier

De link van de winkel https://verginiaspier.com/winkel/ dan kun je mijn boek bestellen.

• Lees verder

Me-time en boeken lezen augustus 2021

Geschreven door Verginia op 30 augustus 2021. Geplaatst in Lifestyle, Me-time

Elke pagina omslaan en dan de worden lezen. Wat kan ik hiervan genieten het is een ontspanning in mijn lichaam en tijd voor mezelf. Even een paar uur met de neus in de boeken zitten. Meestal klopt het verhaal of is spannend of intelligent opgebouwd. Sommige hebben zelfs levenslessen erin zitten, daar ga ik over nadenken wanneer ik het neerleg. Het is altijd divers, wat ik lees. Ik heb wel een favoriete genre, maar ik vind de afwisseling leuk. De ene keer thriller en de andere keer wijze lessen over het leven.

Welke boeken heb ik de afgelopen maand gelezen:

‘De weg van de boog’ Paulo Coelho

‘Schaduwleven’ Kim Moelands

‘Verademing’ Bram Bakker en Koen de Jong

‘Het kan niet waar zijn’ Joris Luyendijk

‘Wen er maar aan’ Maike Meijer

‘Seven spiritual laws of succes’ Deepak Chopra

‘A farewell to Gobo en Mercedes’ Rodrigo Garcia

Flashback Mariette Middelbeek

Momenteel ben ik voor de derde keer, aan het lezen ‘ The secret letters of the Monk who sold his Ferrari’ geschreven door Robin Sharma. Het is zo mooi om elke keer opnieuw verrast te worden wanneer je het leest. Elke fase in ieders leven is zo anders en de reis die je maakt kan compleet zijn of je bent op de helft. Zo een mooi innerlijk levensverhaal. Must read.

Welk boek heb jij voor het laatst gelezen?

Joyousness me-time

Zorg goed voor jezelf

Jij bent belangrijk

Verginia Spier

ps Heb je mijn boek al gelezen https://verginiaspier.com/winkel/

• Lees verder

We hebben altijd Utrecht nog

Geschreven door Verginia op 27 augustus 2021. Geplaatst in Lifestyle, Me-time

Bruisend en sfeervol Utrecht

Utrecht is een studentenstad. Overal waar je in het centrum loopt zie je fietsen kilometers lang dus alle studenten gaan naar mijn mening op de fiets naar hun universiteit. De stad leeft met jonge energie en dat vind ik wel gezellig wanneer je daar rondloopt. Hoog Catharijne is een mooie winkelcentrum gebouwd een drukte van jewelste. Gezellige drukte, want iedereen koopt, eet, drinkt er is van alles daar te zien en te horen. De winkels zijn wel meters hoog en etages boven en beneden je kunt makkelijk meer dan 10.000 stappen lopen. De gezellige foodhal beneden met de geuren die naar je toekomen.

Utrecht centraal

Wanneer je uit het treinstation loopt zie je de grote bollen in de lucht wat een artistiek monument. Zo groot en imposant voor de winkelmal. Je kunt het van ver niet missen. Ik heb enkele foto’s gemaakt van de omgeving en natuurlijk geshopt. Paradijs voor vrouwen die van winkelen houden.

Latte macchiato

Ik sluit de dag af in de bijenkorf met een latte macchiato en tiramisu gebakje. Langzaam teruglopend naar het station en onderweg genieten van alle winkels die zo aanlokkelijk uitzien. Misschien toch nog een nieuwe tas kopen of jurk of wat dan ook. Ik hou het bij Rituals en koop badschuim en ‘The Ritual of Mehr’ energetic your soul, staat erop. Dat gevoel van Utrecht neem ik mee de energie van leven. Wat een heerlijk shop dag in Utrecht. Natuurlijk hebben we Utrecht nog…

Enjoy your day en

Me-time

Zorg goed voor jezelf

Jij bent belangrijk

Heb je al mijn boek gelezen bestel vandaag: https://verginiaspier.com/winkel/

Verginia Spier

• Lees verder

ik schrijf ‘me-time’ in het zand

Geschreven door Verginia op 26 augustus 2021. Geplaatst in Me-time

mooi weer

Er is zon, zon en nog eens zon. Wat kan dat een mens blij maken. De stralen in je gezicht te voelen en de warmte op je lijf. Dat wordt vandaag dan strandweer. Lekker zeelucht snuiven en wandelen kilometers. Ik rij met de auto richting Zandvoort aan zee. Ik was er lang niet geweest want ik hou van Noordwijk aan zee. Onderweg was er veel veranderd, nieuwe gebouwen zelfs een nieuwe brug richting Bloemendaal aan zee. Het was anders dan ik herinnerde en er is veel gerenoveerd. Ik parkeer mijn auto dichtbij het strand en het eerste wat ik hoor is de Duitse taal. Toerisme is ondanks corona hier opgang. Goed voor de ondernemers, kunnen ze nu wel gebruiken. Al lopend hoor ik andere talen: Italiaans, Spaans en Engels dus het brengt veel inkomen voor de winkeliers. 

wandelen

Ik loop van het boulevard naar beneden richting de zee, over het droge strand en daarna grote plassen tussen de zee en het droge zand. Ik zoek naar een kleinere waterplas en steek over, de zee, de golven zijn rustig. Sommige mensen zwemmen in de zee of spelen met wat ze vinden op het strand. Het is heel apart een kwal te zien die aangespoeld is. Het ziet er doorzichtig uit met blauw paarse kleur. Ik bedenk me: Hoe zou het eruit zien in de zee onder water?… Ik loop verder en zie een jong meisje met een emmertje heen en weer rennen naar de zee en strand Op de achter grond hoor ik haar broertje schreeuwen “haar naam’. Ze hoort hem niet en rent door naar de zee om iets weg te gooien van wat ze gevonden heeft en rent terug. 

me-time

Zo kun je je vrijer voelen van een strand wandeling, het doet mijn lichaam goed. De wind, de zeelucht en het oneindig turen naar de onbegrensde ruimte van de zee. Ik zie iemand in het water vallen, want hij probeert te peddel board. Het ziet er niet goed uit, de balans lukt niet echt. Aan de kant wacht zijn vrouw/vriendin geduldig met droge kleding en maakt foto’s. Het is eigenlijk grappig te zien hoe hij zijn best doet? Hij wil staan op de board. Oefening baart kunst zeggen ze.

Ik loop door en eigenlijk is het wel rustig op het strand. De stilte overvalt me het voelt intuïtief goed en ik schrijf  ‘me-time’ in het zand. Het voelt als een vakantie, waar ik zolang mogelijk van wil genieten. De zee, zon, zand wat heb je nog meer nodig?…  Misschien een goed boek bestel vandaag: https://verginiaspier.com/winkel/

Me-time

Zorg goed voor jezelf

Jij bent belangrijk 

Verginia Spier 

• Lees verder