• Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk.

Berichten met een Label ‘muziek’

Belangrijk voor mij is even geen laptop

Interview me-time Ruth L.Sinkeler

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Ruth L. Sinkeler. Ik stelde haar vier vragen over me time. 

Wie ben ik? (Privé)

Ik ben een drukke, ambitieuze, enthousiaste vrouw. Ik kan goed in de rust zijn, maar meestal ben ik druk met mijn werk of andere activiteiten. Dat komt omdat ik echt werk en leef vanuit passie en purpose dus het voelt niet als werk. Ik ben een prater, een schrijver, een communicator. 

Wat doe ik? (werk)

Ik ben ondernemer en heb een eigen training & consultancy bureau waarbij onze focus ligt op het financieel sterker en onafhankelijker maken van vrouwen, young professionals en leden van de LGBT community in Suriname. Dit doen wij door Recruitment, Detachering en Outsourcings- diensten van kwaliteit tegen een scherpe prijs aan te bieden aan ZZP-ers en bedrijven in Nederland, België en de Nederlandse Antillen en natuurlijk Suriname waar we gevestigd zijn. 

Mijn wens met me-time nemen is: 

Me-time kan ik nemen met mijzelf alleen of met een kleine groepje mensen of 1 ander persoon. Belangrijk voor mij is even geen laptop en liefst ook geen telefoon. Want ik sta altijd “aan” 

Je top drie voor me-time zijn: 

  • Hier in Suriname zoals we noemen “Buiten de stad” gaan en dat is meestal de jungle in. Echt even helemaal weg uit de hectiek en in de natuur dit is het ultieme
  • Natuurlijk is op reis gaan en dan naar 1 van de Caribische eilanden ook echt geweldig
  • Eenvoudiger is gewoon lekker thuis, muziekje aan en relaxt op de bank voor je wegstaren, maar zeker ook een overheerlijke massage bij een van de vele welness salons die Suriname rijk is. 

Dank je wel Ruth voor het delen van me-time

Joyousness me-time

Verginia Spier 

Zorg goed voor jezelf

Jij bent belangrijk 

Mijn tijd van mij is en ik pak mijn momenten

Angela Onweuegbuchu-Liefting interview me-time

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Angela Onwuegbuchu – Liefting, Ik stelde haar vier vragen over me time. 

Wie ben ik?


Ik ben Angela Onwuegbuchu – Liefting. Mijn Vader was Nigeriaans en mijn moeder is Surinaams. Mijn ouders hebben elkaar tijdens studie in Amsterdam ontmoet en zo ben ik in Amsterdam geboren. Op mijn 5e is het gezin naar Nigeria verhuisd waar ik mijn formatieve jaren heb doorgebracht. Na mijn middelbare opleiding in Nigeria, zijn wij terug verhuisd naar Amsterdam om mijn studie voort te zetten. Onafhankelijkheid was voor mij op jonge leeftijd belangrijk maar studeren was even belangrijk dus koos ik ervoor om overdag te werken en daarnaast mijn studie voort te zetten. Ik ben toevallig in de verzekeringswereld terecht gekomen. In eerste instantie zou dit tijdelijk zijn maar het beviel mij goed en gelukkig kreeg ik de kans om een deel van mijn studie (bedrijfsrecht) ook te kunnen toepassen in mijn werk. 

Totdat het niet meer beviel. Ik merkte dat de werkdruk abnormaal hoog werd, de waardering minder. Ik werd geleefd en had amper tijd voor mezelf. Het was tijd om een nieuwe passie toe te voegen aan mijn leven. Ik heb toen naast mijn werk de kappersacademie en een visagie opleiding gedaan, ben minder gaan werken op kantoor en voerde daarnaast mijn passie als kapster / visagiste uit. Mijn leven was voor mij te druk. Niet alleen door werk en diverse opleidingen etc maar ook omdat ik een ‘people pleaser’ ben. ’Nee’ kwam bijna nooit voor in mijn vocabulaire en dus leefde ik niet maar werd ik geleefd. Met andere woorden, geen of weinig ‘me-time’.

Mijn man (destijds mijn verloofde), lieve vrienden en familie hebben mij kunnen overtuigen om mijn baan helemaal op te zeggen zodat ik mij verder kon focussen op werk waar ik energie van kreeg. Zo ben ik gestopt in de verzekeringen om fulltime kapster / visagiste te worden. Helaas was deze droom van korte duur omdat ik maanden later borstkanker kreeg. Toen ik te horen kreeg van de oncoloog dat mijn vorm van kanker goed te behandelen was dacht ik ‘Ok, hup operatie, zes weken herstel en ik pak mijn leven weer op’. Dit bleek helaas niet zo te zijn. Wat volgens de oncoloog 3 to 6 maanden zou duren heeft uiteindelijk 11 jaar van mijn leven in beslag genomen. 11 jaar waar ik zuur op terug keek, maar die mij nu zo dierbaar zijn omdat ik gedwongen was om mezelf grondig te leren kennen en het leven door hele andere ogen ben gaan bekijken.

Gedurende deze jaren heb ik geleerd dat mijn tijd van mij is en ik pak mijn momenten  wanneer het mij uitkomt. Tijdens mijn behandeling in het Antoni van Leeuwenhoek kreeg ‘me-time’ voor mij een nieuwe definitie; het  werd bijvoorbeeld, dierbaren die op bezoek kwamen in het ziekenhuis maar ook net genoeg energie hebben om even in het zonnetje te zitten op terras. 

Wat doe ik?


Ik ben mama, vrouw, zus, tante, vriendin, dochter, schoondochter, schoonzus, nicht… Chronische vermoeidheid heeft mijn leven een hele andere wending gegeven en in overleg met mijn lieve man hebben wij besloten dat ik full time werk even parkeer en mij volledig focus op ons kind. Ik ben nog steeds kapster / visagiste maar dit doe ik wanneer ik wil. Ik ondersteun mijn man in onze twee bedrijven ..ook wanneer het mij uitkomt. Ik realiseer me heel goed dat ik in een luxe positie verkeer maar ik ben dan ook erg dankbaar. Verder schrijf ik, fotografeer ik en een deel van mijn foto’s tover ik met veel plezier om in digital art. https://peepchic.wordpress.com/ en op Instagram @munagii .

Mijn wens met me-time nemen is…


Afsluiten voor alle prikkelingen, jezelf aarden en zo je geest tot rust brengen.

Mijn top 3 voor me-time zijn


– Lezen geeft rust. Even uit mijn eigen wereld en mezelf verdiepen in de wereld van een ander.
– Schrijven is voor mij ook behoorlijk rustgevend. Toen George Floyd een paar jaar geleden vermoord werd wist ik van ellende niet waar ik het zoeken moest. Ik heb mijn gevoelens op papier gezet en alle emoties gebundeld in een gedicht. Het lost het probleem niet op maar zorgt wel voor verwerking zodat ik niet woedend door het leven ga.
– Fotograferen 
– Digital Art
– Muziek 
– Bloggen. Ik gebruik drie social media outlets voor mijn fotografie-blog. Naast lezen had ik tijdens mijn herstel nog een uitlaatklep nodig en zo is mijn fotoblog tot stand gekomen.
– Wandelen. Ik kan uren lang wandelen en dit als een therapiesessie ervaren.
– Reizen
– Kunst! Alle vormen van kunst. Ik word blij van een balletvoorstelling maar ook van een museumtrip. Ik ook kan uren lang door oude dorpen of steden wandelen en architectuur bewonderen of het nou de mooie historische gebouwen zijn in Wenen of de oude klei huisjes in mooie Afrikaanse dorpen. Alles is kunst, het leven is kunst.
– Koken
– Tijd doorbrengen met dierbaren. Voor mij was dit al belangrijk maar tijdens de pandemie is het nog duidelijker geworden dat het creëren van mooie herinneringen in het leven en je omringen door liefde, prioriteit hebben. Kortom, voeding voor de ziel.

Dank je wel Angela voor het delen van me-time.

Joyousness me-time

Verginia Spier

Zorg goed voor jezelf

Jij bent belangrijk

Heerlijk met mijn kids of andere dierbaren zijn

Lourdes me-time interview

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Lourdes Tete Kvadsheim, Ik stelde haar vier vragen over me time. 

Wie ben ik:

Mijn naam is Lourdes Tete Kvadsheim. 45 jaar en alleenstaande moeder van 2 kids. Geboren in Amsterdam, opgegroeid in Noorwegen met roots uit Mozambique. Momenteel woon ik al weer bijna 15 jaar in het noord-hollandse Purmerend, maar eerlijk gezegd groeit mijn verlangen voor het terugkeren naar Amsterdam steeds meer. Gezien mijn positieve karakter en mijn motto say it, believe it and receive it zie ik dit in de toekomst zeker nog wel gebeuren.

Wat doe ik:

Ik werk in loondienst en heb 2 ondernemingen. Ik werk als accountmanager voor een frans interieur groothandel genaamd Casamance. Aansluitend hieraan ben ik mijn eigen onderneming @Inspiredbylou begonnen. Ik adviseer en begeleid hierin de klant bij al hun interieur en woonwensen. Tevens geef ik ook alleen kleur- en materiaaladvies.

Mijn 2e onderneming ben ik samen met een van mijn beste vriendinnen begonnen naar aanleiding van een plotseling sterfgeval voor ons beide een enorm groot verlies. We made our broken hearts in to art. De https://www.hvlshop.nl is een lifestyle platform/webshop. Neem zeker een kijkje en laat je inspireren.

Mijn wens met me-time nemen is:

Ik dacht altijd dat me-time betekende dat je niets moest doen haha. Maar eigenlijk is me-time voor mij afhankelijk van mijn stemming. De ene keer wil ik lekker luieren op de bank met een kop thee of een glas wijn, maar heerlijk met mijn kids of andere dierbaren zijn is voor mij ook me-time omdat het mij op dat moment enorm gelukkig maakt en positieve energie geeft.

Je top drie voor me-time zijn:

  1. Sporten of wandelen in de buitenlucht. Mijn voorkeur gaat voornamelijk uit naar de combinatie van cardio en boks training. Heerlijke combi voor body and mind!
  1. Luisteren naar muziek in de auto en lekker dansen thuis of op een gezellig feest.
  1. Last but not least, series kijken met een kop thee of een Australische Sauvignon Blanc.

Dank je wel Lourdes voor het delen van me-time.

Joyousness me-time

Verginia Spier

Me-time

Zorg goed voor jezelf.

Jij bent belangrijk

Joyousness Me-time en Valentijn 2022

Valentijn 2022 Joyousness me-time

Wat is romantiek?

Ervaar jij weleens van die romantische momenten met Valentijn in je relatie, net zoals in een film? Of ben je te druk met je werk, gezin en maak je er geen tijd voor? Of je denkt er niet aan, om te beginnen/plannen wanneer? Valentijn is dan zo een dag dat je anoniem een bericht naar iemand mag sturen. Het wordt zo commercieel verplicht gemaakt om met je geliefde deze dag romantisch te ervaren. De reacties op social media over Valentijn zijn verschillend.’ Valentijn is toch elke dag? Hij houdt van mij, ik van hem het is toch goed zo!’

Waarom anoniem?

Ik heb in het verleden wel een paar anonieme kaarten ontvangen. Waarom anoniem dacht ik? Ik weet tot op heden niet van wie ze kwamen? Is toch ook een beetje humor in. Ik vind je leuk maar ik zeg niet wie ik ben. Dan leer je de ander toch niet kennen? Oh dat bedoelen ze met Valentijn het blijft anoniem. Zelf heb ik nog nooit één gestuurd tenzij ik echt verliefd was en samenwoon dan gaf ik hem een mooie kaart met een passende tekst aan mijn schat.

Romantisch

Niet iedereen is romantisch en waarom zou je eigenlijk wachten tot Valentijnsdag? Ja waarom, alleen op die dag? Het kan voor een relatie die beginnend is of langdurig een goede reminder zijn elk jaar!

Zingen met Valentijn

Er zijn verschillende artiesten die zingen over de liefde. Ik hou hiervan als de tekst klopt. Je kent ze wel: 

Just the way you are van Bruno Mars

I just called to say I love you Stevie Wonder

Perfect Ed Sheeran 

When you say nothing at all Ronan Keeting

Wonderful tonight Eric Clapton

Tekst van een lied

Dit vind ik het mooiste lied, dat geschreven is in de Spaanse taal. Ik heb de vertaling gevonden ben benieuwd wat je ervan vindt?

Song: Burbajas de amor ‘Juan Luis Guerra’

Ik heb een hart,

verminkt door hoop en verstand.

Ik heb een hart,

dat vroeg opstaat, waar dan ook.

En dit hart

opent zich van ongeduld bij jouw stem.

Arm hart,

dat jouw verstand niet kan strikken.

Bron: songteksten net

Is dit een mooi Valentijn gedicht het raakt voor mij de essentie en aub luister naar het lied op Spotify of iTunes en laat me weten wat je ervan vindt?

All you need is love op 14 februari 2022.

Geniet van deze dag met je geliefde en als je alleen bent koop een bos rozen voor jezelf. Dat heb je verdient omdat je van jezelf houdt.

Joyousness me-time

Verginia Spier 

veel opgeruimd en weggegooid

Zaterdag opruim dag. 

Ik heb zo een heerlijke dag vandaag, veel opgeruimd en weggegooid. Het voelt zo lichter in mijn hoofd. Het geeft ruimte in mijn huis en rust. Ik ben nog niet klaar met opruimen. Wel op de helft en ik ben gestart dat is positief.. Ken jij dat: zoveel papier in huis en je kan geen afstand doen van sommigen documenten. Bij is dat, omdat ik denk: ‘ja, dat kan ik nog in de toekomst gebruiken’… Hoe kom ik erop we leven nu dan heb ik het niet nodig, dus weggooien. 

voorbeeld boekenkast op kleur. Zo ziet die van mij er ook uit op kleur!

Marie Kondo 

Ik heb jaren geleden het boekje van Marie Kondo gelezen. Ik vond het zoveel inspiratie dat ik het proces van haar kunstig opruimen heb toegepast. Het overzichtelijk maken van je keukenspullen in je kasten en veel wegdoen. Het werkt kan ik je zeggen. Het is alleen het papierwerk en kleding vouwen, dat kan beter. Het mooie van MK is dat ze zegt ‘ als je nog geen afstand kan doen’  dan is de tijd er nog niet. Dus bewaar ik het en geloof erin. 

joyousness me-time 2019

The Home Edit

Nu ben ik verslaafd aan The Home Edit. ik weet niet of je het hebt gezien op Netflix. Ik ben mandjes verslaafd en mijn voorraadkast en kledingkast ziet er om door een ringetje te halen. Alles is op orde. Ik kan er naar kijken en ervan genieten. In de badkamer heb ik het ook gedaan, maar dat ging niet goed ik heb drie bakken. Waarom en met wat… Wat ik mooi vond was de boekenkast die aflevering moet je zien. Ze hadden het voor kinderen op kleur gesorteerd. Ik vond dat mijn boekenkast ook een nieuwe organisatie verdiende. Ik geniet er nu meer van. De kleuren geel, rood, groen, oranje, bruin, zwart het is overzichtelijk. Niet meer op auteurs namen. Wanneer je de kleuren van de boeken ziet geeft je boekenkast een ander beeld. De kledingkast; 1 onderwerp wil ik beschrijven. Dat ik mandjes verslaafd ben is voor mij de oplossing. Dit onderwerp is sjaaltjes je bundelt ze tot een donut en dan leg je het in 1 mandje. Oh zo heerlijk voor mij om dan meteen je sjaaltje te vinden en niet alle sjaaltjes op een hanger te zien. Het scheelt zoveel ruimte. 

Muziek 

Tijdens het opruimen heb ik op de achtergrond, muziek via Spotify. Soul, R&B. Wat is muziek toch fijn wanneer je alle medleys  of bijna alle liedjes kent en meezingt. Klein feestje in huis. “Imaginary parties” zag ik net op Instagram nou dat is het hier ook. Met actie van opruimen en weggooien. Lisa Stansfield geweldig als je haar hoort zingen door de boxen. “All around the world” ken je die of Beyonce  “Formation”. En Vogue, ‘Don’t let go” Ashanti ‘ Foolish’ Julia Michaels “issues” heb je die tekst echt gehoord.  Luister 1 van mijn favorieten. Rebecca Fergusson “We’ll be fine” als laatste lied door het huis.

Joyousness me-time

Zorg goed voor jezelf

Jij bent belangrijk

Verginia Spier

Als ik even weg mag dromen

Dauphine Zand me-time interview

Wie ben ik
Mijn naam is Dauphine Zand, een gelukkige alleenstaande, bezige bij moeder van zes mooie kinderen waarvan nog vier in huis.


Wat doe ik (werk)
Sinds vorige week weer volop in de sollicitatiemodus. Mijn wens is op dit moment de zorg in de gaan. Je zou kunnen denken ‘een roerige tijd in onzekerheid’ maar ik vertrouw op mezelf en op de toekomst. Op dit moment ben ik in gesprek om iets in ze zorg te betekenen voor mensen met dementie. Door studie, counseling en mindfulness leef ik in het NU. Uiteraard zijn er soms zorgen maar ze drijven me niet weg, vrij snel ben ik mezelf bewust en dit helpt bij eigenlijk alles wat er op mijn pad komt.
In ieder geval wanneer ik teveel vooruit denk kan ik dit een halt toeroepen. Doen wat je kunt nu en blijven genieten van al het moois wat er om me heen is want het is zoveel!


Mijn wens met me-time nemen is 
dat naast werk, mijn prive tijd zonder een bepaald ‘moeten’ is. Hier ontkom je niet aan met kinderen maar ik streef naar me time zonder druk.
Als ik even weg mag dromen ? in een simpel strandhuisje wonen van april tot oktober. Tekenen, muziek luisteren, mensen kijken en aanloop van gezellige mensen die met hun verwaaide haren heerlijk zichzelf zijn.


Mijn top 3 me-time is:

Bezig in mijn tuin en me verdiepen in bloemen en planten zodat de tuin steeds meer mijn groene oase wordt.-in de avonduren wanneer ik alleen ben tekenen, meer zen wordt ik niet!- Luisteren naar mooie muziek die me meeneemt en me in mijn hart raakt

Dauphine Zand

Dank je wel Dauphine voor het delen van me-time.

Joyousness me-time

Me-time is zorg goed voor jezelf. jij bent belangrijk

Verginia Spier

Beauty dealsBeauty deals

chillen op een wit tropisch strand

Michelle Wong-Bui

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan  Michelle Wong-Bui. Ik stelde haar vier vragen over me time. 

Wie ben ik? (Privé)

Ik ben Michelle Wong-Bui, 42 jaar en van origin afkomstig uit Vietnam.

Wat doe ik? (werk)

Werkzaam bij ProRail als project/programma coördinator.

Mijn wens met me-time nemen is…
Mijn wens met me-time nemen is chillen op een wit tropisch strand met n heerlijk muziekje op de achtergrond en met een lekker cocktail ?samen met mijn beste vrienden ( no kid & hubby).


Top 3 me-time:

– rust/ relax

 – alleen

 – thriller roman

Dank je wel Michelle voor het delen van me-time

Joyousness me-time

Me-time Zorg goed voor jezelf. jij bent belangrijk.

Verginia Spier

We mogen weerWe mogen weer

Sta stil en luister

Luisteren naar muziek kan helend werken. Welke gevoel (stemming) je ook hebt, het werkt altijd. Ben je in de liefdestemming is Marvin Gay absoluut de sexy sound, die je wilt horen. De woorden alleen maar “Lets get it on” . Prince gaat daarin iets verder hij is meer op detail gefocust wat hij denkt dat je zou willen. ” Do that to me” Ik vind het heerlijk om online verschillende muziek te horen.

Hier in mijn tuin fluiten de vogels. Het is een ander melodie, ik vind het prachtig. Ik vraag me af of ze met elkaar communiceren? 

Klassieke pianomuziek is mijn favoriet om te mediteren en tot rust te komen. Wanneer ik uit het werk kom, voel ik de stress in mijn lijf? Dan is het pianomuziek, dat mij tot rust brengt, binnen enkele minuten. Ik heb dit zo vaak gedaan dat ik me eraan overgeef en me meteen relax voel. Wanneer iemand goed piano kan spelen bij stations of bibliotheken? Sta stil en luister. Je hoort aan het geluid wanneer iemand speelt met passie. Talenten genoeg en nog niet ontdekt.

Soul muziek is mij met de paplepel ingegoten. Aretha Franklin, Gladys Night and the Pips. Van deze liedjes ken ik alle woorden. In de hedendaags R&B Mary J. Blidge, Rebecca Fergurson, Jill Scott, Angie Stone. Het is een synergie van muziek en woorden, over liefde, verdriet, pijn, relaties, empower. Uit het leven gegrepen, herkenbare emoties. Wie heeft dat niet meegemaakt vooral de tekst van Lisa Stansfield. ” This is the right time to believe in love” of Beyoncé “Run the world” (girls). Laatst genoemde blijft een goede workout melodie om in de sportschool al je energie te geven. 

Wat is jouw favoriete muziek? Waar doet het je aan denken? Welke nummers herhaal je vaak? Positief houden.

Joyousness me time

Me-Time is tijd nemen voor luisteren naar muziek
Verginia Spier

Bol.com AlgemeenBol.com Algemeen

https://www.instagram.com/joyousnessmetime/

https://nl-nl.facebook.com/joyousnessmetime/

Bevrijdingsfestival Almere 2019

Joyousness me-time
Joyousness me-time
Joyousness me-time
Joyousness me-time
Joyousness me-time
Joyousness me-time
Joyousness me-time
Joyousness me-time
Joyousness me-time
Joyousness me-time
Joyousness me-time
Joyousness me-time
Joyousness me-time
Joyousness me-time
Joyousness me-time

Bevrijdingsfestival 2019 in Almere was geweldig. Jammer van het weer maar de artiesten waren subliem.

volgend jaar mooi weer hoop ik.

Joyousness me-time

Me-time is ook genieten van concerten met heel Almere.

Verginia Spier

lazy Sunday Joyousness me-time

 

 

 

Zondag Joyousness me-time

 

 

Zondag ochtend wil niet vroeg opstaan. Gewoon heerlijk in bed met de Marie Claire en mijn website bijwerken. Druk weekend achter de rug. Wel gezellig hoor, het begon op vrijdagavond tot nacht de ” xl edition”  bij “Club Dauphine” . de volgorde was:  eten ” drie gangen diner” . Luistern naar muziek “optredens van verschillende artiesten” daarna dansen tot laat. Was echt gezellig met vrienden.

 

 

Zaterdag had ik een creatieve verjaardagsfeest! Ja dat was echt speciaal voor de b-day lady een schilderij maken voor haar, want ze wilde geen cadeaus. Op facebook kun je naar de foto’s kijken. Was echt  een gezellige middag dat afgesloten werd met een drie gangen diner in restaurant.

 

Oh heerlijk zo een zondag luisteren naar Beats1 on Apple relax dag. Shawn Mendez interview en muziek van zijn nieuwe album, klinkt goed!

 

Joyousness me-time

me-time is tijd nemen voor jezelf. Ik ben belangrijk

 

Verginia Spier 

 

[bol_product_links block_id=”bol_5ba7670b0f652_selected-products” products=”9200000093679670″ name=”bol” sub_id=”” link_color=”003399″ subtitle_color=”000000″ pricetype_color=”000000″ price_color=”CC3300″ deliverytime_color=”009900″ background_color=”FFFFFF” border_color=”D2D2D2″ width=”250″ cols=”1″ show_bol_logo=”1″ show_price=”1″ show_rating=”1″ show_deliverytime=”1″ link_target=”1″ image_size=”1″ admin_preview=”1″]

Joyousness Me Time