• Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk.

Berichten met een Label ‘Me-time’

Me-time in Barcelona

Barcelona

Dit is deel 2 van mijn vakantie en hoop dat je het eerste deel gelezen hebt ‘Figueres en Cadeques’.

Terugdenkend aan wanneer ik voor het laatst in Spanje was, kwam ik erachter dat ik in Barcelona al meer dan 30 jaar voor het laats was. Dat is erg lang geleden. Altijd wel gedacht dat ik ooit een citytrip wilde maken. Niet gedaan dus. We rijden vandaag met de bus naar Barcelona. Stadsrondrit haven, bisschoppelijk paleis, de Barrio Gotica, Pueblo Espanol een openluchtmuseum. 

Gaudi

Kathedraal Sagrada Familia is ontworpen door Antoni Gaudi. Momenteel zijn ze bezig met het restaureren en hopen dit in 2026 af te ronden. Er zijn van de 12 torens 8 gerestaureerd en de 12 torens betekenis staat voor de apostelen. Drie gevels worden nog gebouwd met de betekenis geboorte, leven en dood van Jezus Christus. Gaudí was nooit getrouwd geweest. Hij was wel verliefd op de dochter van een rijke tekstielfabrikant. Hij was net afgestudeerd en het verhaal gaat als volgt dat hij niet veel geld had en niet mocht trouwen met de dochter. Hij heeft zich gestort op zijn werk en de rest is geschiedenis. Barcelona is vol met vele gebouwen van Gaudi. Het verhaal gaat dat hij zijn vrienden had gevraagd mocht hij overlijden dat hij begraven wilde worden in de kathedraal. Dat is ook gebeurd. Gaudí stijl is voor Spanje, modernisme de Fransen, art de nouveau de Duitsers, jugendstil.

Korte samenvatting van de gids over Barcelona

Let op de lantaarnpalen die in volle design zijn ontworpen en stijlvol in de stad te zien zijn. Vroeger werden deze met de winter verwarmt. Het is echt een artistieke manier om te zien. Geen foto van kunnen maken.

100.000  Platanus hispanica bomen 

50.000 palmbomen te vinden 

De winkels zijn zeven dagen open

Fietspad is op het midden van de weg. Is veel veiliger. Er zijn overval veel steps te zien en iedereen heeft er één. Geweldig om te zien ik wil er ook eentje. In Nederland is het nog niet akkoord een step in het verkeer. in Kopenhagen waar ik een maand geleden was, is het nummer 1 en dan nummer 2 de fiets. Ik wil zelfs een helm dragen. Het voelt als vrijheid daar pleit ik voor.

Fc Barcelona stadion Camp Nou, het voetbalstadion van Barcelona. 

Wanneer je de trap oploopt dan waan je, je al aanwezig dichtbij het voetbalstadion. Het is best een grandeur met de beste en grootste uitzicht die ik ooit heb gezien. Groot reclame bord met de tekst ” The big picture: Making History together.” Groots en samen met foto’s van bekende spelers. Er is plaats voor 100.000 toeschouwers. 105 in-uitgangen om binnen 20 minuten alle toeschouwers naar buiten te lopen. Eind van dit jaar gaan ze het verven. Het stadion is gebouwd door een Zwitser Hans Gamper 1899. De club heeft 140.000 leden zij hebben vijf jaar hun lidmaatschap vooruit betaald om ‘camp nou’ te bouwen. Ze hebben 12 sport afdelingen. 

Kaartje kost €31.,00 voor rondleiding . Standbeeld van Johan Cruijff ik moest op de foto, dit kan je niet navertellen.

Uitzicht vanaf MNAC

Me-time in Barcelona

Je kunt er uren wandelen, shoppen, eten, drinken, parken bezoeken, musea’s en meer. Ik kom zeker terug om dit alles te ervaren want in 1 dag zie je niet alles in zo een mooie stad. Groot van inhoud en aantal inwoners, met de voorsteden mee geteld volgens de informatie van de gids. Ik had iets langer bij MNAC: Museo Nacional D’art de Catalunya wil blijven. De sfeer is goed en het uitzicht onbetaalbaar. Dus ik kom zeker daar terug om gewoon op een bankje te zitten en te genieten van de middag view. Misschien samen picknicken met een glas sangria. Cheers…

Extra informatie

Foto’s gemaakt met iPhone 12 en Samsung note 20

14.104 stappen

8,8 km

646 Kcal.

7 juni 2022

Joyousness me-time

Verginia Spier

Zorg goed voor jezelf

Jij bent belangrijk

Me-time in Figueres en Cadaques 

Vakantie 2022

Na twee en half jaar Corona pandemie eindelijk vakantie. Het kon niet beter starten op 3 juni- 14 juni 2022. Via Frankrijk naar Noord -Spanje, dit gedeelte had ik in mijn reiservaringen nog niet gezien. Het was prachtig weer, elke dag nieuwe steden, dorpen cultureel hoog in vaandel. Me-time tijdens vakantie is belangrijk om bewust te ervaren dat je er bent. Waar je ook staat in het zien, luisteren, ruiken.

Artistiek

Ik ben dol op de schilderijen van Salvador Dali. Hij is de grootste surrealistische schilder. De derde dag van onze reis zijn we in zijn geboorteplaats Figueres. Zijn geboortehuis is een museum geworden. Bij binnenkomst zie je een grote Cadillac, die ze in 1941 hebben gekocht. Dali heeft zelf nooit in de auto gereden zijn vrouw Gala wel. 

Cadalic Dali 1941

Wanneer je verder loopt je raakt onder de indruk van de rauwheid en zo surrealistische schilderijen wat ik nog nooit heb gezien van hem. Ik neem je graag mee in de foto’s die ik gemaakt heb met mijn smartphone.  

Dali museum

Kunsternaars stad

Cadaques is een schitterend schilderachtig stadje waar vele kunstenaars komen. Ik begrijp waarom het lijkt net of je binnen een schilderij loopt. De kleuren van de huizen de boten de bestrating de mensen. Prachtige omgeving. Dali heeft hier jarenlang gewoond.  De geur van de zee is heerlijk zo dichtbij de stad de kleine haven. De kleuren doen een beetje Grieks aan met de blauwe tinten maar het past goed in dit schilderachtig stadje. Ik voel me hier thuis het is maar een paar uur dat we kunnen rondlopen, zeker een aanrader om hiernaar toe te komen. Bestel wel van tevoren de kaarten voor het museum. We hebben de buitenkant gezien. Echt jammer… In het moment blijven hier is voor niemand moeilijk cultureel en paradijselijke stad. 

Wat is jouw volgende vakantie? Welk me-time moment heb je daar ervaren.

Joyousness me-time

Verginia Spier

Zorg goed voor jezelf 

Jij bent belangrijk 

Het is een must om rustig te zitten en te genieten 

Fabrique des lumières 2022

De openingsexposities Klimt, goud en kleurrijk en Hundertwasser. Boek tickets online. De expositie neemt de bezoeker mee op een reis door honderd jaar Weense schilderkunst. 

Bron Fabrique des Lumières

Gustav Klimt

Klimt en Hundertwasser in Amsterdam reserveer. Toen ik dat zag had ik een vriendin gebeld die hier ook van houdt en meteen twee kaarten besteld. 29 mei 2022 waren we daar. Wauw, hoe moet ik alles visueel in een blog schrijven? Dat kan niet, het is zo overweldigend visueel groot en nauwelijks vatbaar hoe mooi. Donker, licht, gekleurd licht, vanuit de vloer begint het beeld en groeit door via de muren. Beelden zijn overal om je heen. Het is net of jij erin zit. Het voelt ook zo.

Visueel zo sterk

Het is een goed stevig gebouw, waarin je de geschiedenis en mooie schilderijen voorbij ziet komen. Het is een must om rustig te zitten en te genieten. Ik merkte bij het wandelen dat ik net alsof ik op een boot zat even moest gaan zitten om het echt te zien. Zo sterk zijn de lichteffecten met de werken van Gustav Klimt. Prachtig spektakel, dat ik met foto’s probeer uit te leggen hoe de ervaring was?

Enjoy: 

Joyousness me-time

Verginia Spier

Zorg goed voor jezelf

Jij bent belangrijk

Best black female empowered books.

Writers

Rupi Kaur Milk and Honey

Dr Shefali Radical Awakening 

Viola Davis Finding me

Gabrielle Union We’re going to need more wine

Taraji P. Henson Around the way girl

Michelle Obama Becoming

 

Reading and hearing every word of these books were phenomenal. I loved their stories They all are unique in there own way.

Follow your dream

Biography 

Iedereen heeft een verhaal te vertellen, als je het durft. In de maanden maart en april heb ik veel gelezen over ‘sterke vrouwen zwarte schrijfsters’. Empowerment in elke ontwikkeling en reflectie die ze hebben meegemaakt. Als zwarte vrouw maak je veel mee, Ik kan het weten en het gaat nu niet om mij in deze blog. Hun verhalen lezen waren, sommige stukken rauw geschreven, puur, kwetsbaar en leerzaam. Bijna soms naakt zou ik willen zeggen. Alles werd gedeeld niets werd vergeten, dus niemand kan iets anders over ze schrijven. 

De kracht

Waar zat dat in? Het is vallen en opstaan in het leven en deze vrouwen hebben dat ervaren. Ieder op hun eigen manier. Ik ga niet op de inhoud in van de boeken, omdat ik wil dat je het leest en zelf ervaart wat je ervan vindt? De passie, bloed, zweet, tranen, liefde alles zit in de biografische/ educatieve lees momenten. Dat konden zij schrijven in hun boek. Grote respect en overtuiging dat je alles aan kan in dit leven.

‘find me’

De pijn 

Bij ieder boek is het thema anders, voorbeeld verlies, ouders of kinderloos. Wat is jouw verhaal? Wat heb jij geleerd van je momenten? Hoe Viola over haar jeugd verteld en Taraji in de liefde gelooft en hoe ze ermee omgaat? Hoe Gabrielle haar vrouwelijkheid ontdekt? Hoe Michelle Obama bij zichzelf blijft?  Hoe Rupi Kauri op een poëtisch manier haar kwetsbare levenservaring deelt. Interessant is dat dr. Shefali bewijst wetenschappelijk ‘vrouwen de waarheid’. Ik hoop dat je alle boeken gaat lezen. Wanneer je gaat luisteren zijn deze boeken ingesproken door de auteurs. 

De liefde in deze boeken

Allen delen ze hun ervaringen in de liefde. We leren al vroeg als kind altijd sprookjes van de prins op het witte paard en ze leven nog lang en gelukkig. Soms wel en soms kan het anders lopen. Niet bij iedereen lopen de gelukkig jaren goed af. Dat maakt wel het leven, waar we veel van kunnen leren en erover praten. Deze vrouwen empoweren de volgende generatie vrouwen.  

‘sending love’

Het overleven

Wat ik boeiend vind aan hun boeken is dat ze alle zes op hun eigen manier een bekendheid hebben bereikt. Hoe de lader van de maatschappij te bestijgen? ‘No matter what’ of ‘walk your talk’. Ze zijn voor mij overleveraars. Op hun eigen leven terugkijkend naar hun levensverhaal/kennis/ervaring. Ze zijn een voorbeeldfunctie in het leven van andere zwarte vrouwen. Het herkennen van de pijn, liefde, doorzetten de kracht vinden en de verschillende kleuren van zwart zijn. Niemand weet hoe hard je moet werken, om te overleven en je plek te vinden in deze wereld. 

Welke boek heb jij voor het laatst gelezen?

Welk biografische boek heb jij gelezen? Wat heb je ervan geleerd? Reflectie vragen om over na te denken of even bij stil te staan?

Joyousness me-time

Verginia Spier

Zorg goed voor jezelf

Jij bent belangrijk 

PS mijn blog is gebaseerd op mijn persoonlijke mening en niet op de inhoud van de boeken. Passie van lezen is beleven en met empathie een boek lezen. De inhoud begrijpen en delen en laatste doe ik graag.

Boek me-time Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk Auteur Verginia Spier

winkel https://verginiaspier.com/winkel/

BoekenBoeken

Altijd op zoek naar in ‘me-time’ zijn

Me-time 

Is voor mij belangrijk omdat ik dan in het rust gevoel zit. Altijd op zoek naar in ‘me-time’ zijn. ‘Kleine momenten vinden in het nu’. Vandaag een dagje strand.

Noordwijk aan zee

Hoe doe ik dat?

Mijn zintuigen staan open. De essentie van ruiken, voelen, luisteren en observeren naar wat er is?Lopen over het strand en bewust zijn van het geluid van de zee. Echt luisteren naar de zee heb jij dat weleens gedaan? Het ruiken van zand, de zee is zo een aparte geur moeilijk te beschrijven. Gisteren had het geregend en storm dus je ruikt de natte zand en de lucht van de zee is iets donkerder. 

Verginia Spier me-time boek auteur

Branding beach club

Ik loop binnen in de club het is te koud om buiten te zitten. De inrichting is zintuigelijk mooi gebouwd. Planten overal en de kleuren lichtbruin wit en zachte tinten door elkaar. Alles matcht, het voelt goed. Ik doe mijn bestelling.

De smaak van de brownie met slagroom. Je proeft de chocolade en melk van het room. De geur van de cappuccino in een zwarte mok. Wanneer je om je heen kijkt is het een klein intiem restaurant binnen en buiten grote opstelling want daar is eigenlijk het feest bij mooi weer. Ik zit naast een grote olijfboom stevig in het midden, staat krachtig in de ruimte. De meeste gasten zitten met z’n tweeën of vier, als gezin. De muziek op de achtergrond in de Branding Beach Club,  instrumenten: trommel, gitaar, slow music in je oren. Klinkt goed relaxed mood gevoel. Een kaars op tafel die brand. De vlam is hoog de sfeer is goed gecreëerd. Achter mij is een zitruimte dichtbij de open haard de warmte voel je door het vuur te zien branden. Uurtje zitten en mijn wandeling voortzetten, ondertussen ben ik deze blog aan het typen op mijn iPhone.  

Noordwijk aan zee 

De wind weer door je haren voelen. Er staat een stevige wind, de kitesurfer dansen op de golven. Ik zie de kite in verschillende kleuren oranje, blauw en geel zoveel bij elkaar. Het is krachtig te zien hoe ze zich laten voortrekken door de wind. Onderweg zie ik een surfer die naar de golven loopt. Het is een aanloop van wandelaars genieten van de sterke wind en de zee. Dat doe ik ook in dit me-time moment.

Surfer Noordwijk aan zee

Ik doe aan me-time

Ik zorg goed voor mezelf

Ik ben belangrijk 

Joyousness me-time

Verginia Spier 

Zorg goed voor jezelf

Jij bent belangrijk 

Professional Imaging 2022 en me-time

Professional Imaging 2022

Fotoshoot 

Voor een camera staan is eng. Je voelt je bekeken en er staan vreemde mensen jouw te fotograferen die je niet kent. Toch geef ik een compliment aan de modellen op dit evenement Professional Imaging 2022” Het zijn supermodellen, kalm en relaxt voor de camera. Controle over hun gezicht en lijf. 

Profissional Imagina event

Bij de ingang wordt je welkom geheten met een grote tas van CameraNu en informatie. Wanneer je verder loopt zie je alle bekende productnamen. Sony, Canon, Nikon en meer… Alles stands hebben hun eigen programma. De verkopers staan klaar om uitleg te geven en hun specialiteit over de camera’s aandacht te geven. Je vragen worden beantwoord en zo loop je van de ene stand naar de ander. Je kunt ook foto albums drukken op verschillende manieren wat ik nog nooit had gezien. Geboorte, trouwen, feesten of boudoir foto’s. Alles kan in de album special geleverd worden stof, metaal, hout wat je wilt? Ik moet toegeven het ziet er professioneel uitziet dan bij Hema het boek laten printen. Ze nemen de aandacht voor je en leggen alles uit. 

De workshop

Ik start bij de eerste workshop, gegeven door Yuliya Panchenko. Geboren en opgegroeid in Baku, Azerbaijan. ‘Believe in boudoir’ is een educatieve platform en ze is entrepreneur. Ze legt in detail uit de houding van het model om sensueel te staan. De powerpoint foto’s vliegen snel voorbij en ze geeft tips over het poseren, die ze zelf uitvoert. In de middag geeft ze een life fotoshoot waar de uitleg van het poseren helder wordt.

 

Believe in boudoir

Marcel Jager is een deskundige op zakelijke portretten hij heeft enkele minuten nodig om iemand in de pose te laten staan en de shoot te doen. De nabewerking legt hij in vijf minuten uit. Hij is een perfectionist in de houding, gezicht, kleding geeft hij aan. Hij geeft goede en foute voorbeelden waar je allemaal op kan letten. Het is een genot hem te zien werken. 

Marcel jager

Arno de Bruijn laat zien hoe je ‘ be-creative’ foto’s kunt maken. Het is zo creatief dat het moeilijk te beschrijven is want het is visueel heel sterk gemaakt dat je een goed gevoel geeft. Vooral bij trouwfoto’s waar het echtpaar tussen lampen en een oud gebouw staan. Zoals ik het beschrijf is dat niet het beeld wat je echt ziet is beter. Hij werkt met een team samen om dit allemaal te kunnen doen absoluut artistiek. 

Arno de Bruijn

Modellen

Zo loop ik verder de beurs in, met mijn camera en het valt me op dat de modellen professioneel poseren. Het zijn van die macro momentjes die ze scherp inzetten wanneer ik kijk door mijn camera en klik. Het is voor mij een opwinding om te zien dat ik niets hoef te zeggen het gebeurd vanzelf. Alleen het klikken van mijn camera Canon 880d hoor ik. De lampen gaan automatisch met zo een trekker die aan mijn camera gekoppeld is. Wat een feest dit te mogen doen voor een dag. De ene model is gekleed in glitter, jaren 50 met Chanel sjaal, Rembrandt achtige sferen door de belichtingen, Ballerina met rode achtergrond en rode sjaal. Ik mocht twee roodharige modellen fotograferen. De vlammen vlogen er af bij de achtergrond van één. De ander is de make-up artist op dit evenement. Dankbaar. 

YOLO= you only live once

Spontaan moment laat ik niet liggen dus dacht ik registreren en kijken wat ik nog kan leren? Dus online geregistreerd bij CameraNu, om deze dag te ervaren ‘Professional Imaging 2022’ fotografie. Geweldige inspiratie en energie, vol met ideeën naar huis gereden. Zoveel tips en tools. Ik kan niet alles uitvoeren privé, want ik heb geen studio, lampen enzovoort. De woorden van mijn mentor hoor ik denkbeeldig in mijn hoofd, die zegt ‘belichting is alles’. Ze heeft gelijk!

Professional Imaging 2022
Professional Imaging 2022

Joyousness me-time

Verginia Spier

Zorg goed voor jezelf

Jij bent belangrijk 

Mijn website https://spierverginiafotografie.nl/sport/

Belangrijk voor mij is even geen laptop

Interview me-time Ruth L.Sinkeler

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Ruth L. Sinkeler. Ik stelde haar vier vragen over me time. 

Wie ben ik? (Privé)

Ik ben een drukke, ambitieuze, enthousiaste vrouw. Ik kan goed in de rust zijn, maar meestal ben ik druk met mijn werk of andere activiteiten. Dat komt omdat ik echt werk en leef vanuit passie en purpose dus het voelt niet als werk. Ik ben een prater, een schrijver, een communicator. 

Wat doe ik? (werk)

Ik ben ondernemer en heb een eigen training & consultancy bureau waarbij onze focus ligt op het financieel sterker en onafhankelijker maken van vrouwen, young professionals en leden van de LGBT community in Suriname. Dit doen wij door Recruitment, Detachering en Outsourcings- diensten van kwaliteit tegen een scherpe prijs aan te bieden aan ZZP-ers en bedrijven in Nederland, België en de Nederlandse Antillen en natuurlijk Suriname waar we gevestigd zijn. 

Mijn wens met me-time nemen is: 

Me-time kan ik nemen met mijzelf alleen of met een kleine groepje mensen of 1 ander persoon. Belangrijk voor mij is even geen laptop en liefst ook geen telefoon. Want ik sta altijd “aan” 

Je top drie voor me-time zijn: 

  • Hier in Suriname zoals we noemen “Buiten de stad” gaan en dat is meestal de jungle in. Echt even helemaal weg uit de hectiek en in de natuur dit is het ultieme
  • Natuurlijk is op reis gaan en dan naar 1 van de Caribische eilanden ook echt geweldig
  • Eenvoudiger is gewoon lekker thuis, muziekje aan en relaxt op de bank voor je wegstaren, maar zeker ook een overheerlijke massage bij een van de vele welness salons die Suriname rijk is. 

Dank je wel Ruth voor het delen van me-time

Joyousness me-time

Verginia Spier 

Zorg goed voor jezelf

Jij bent belangrijk 

Me-time citytrip Kopenhagen 2022

Staking

Zaterdag 23 april 2022 lees ik de krantenkop met grote letters’ ‘Chaos op Schiphol door KLM-staking: reizigers oproepen niet meer te komen. Bron: NOS nieuws. Op 5 mei vlieg ik naar Kopenhagen. Ik hoop dat het doorgaat? Mijn eerste citytrip na 2 en half jaar thuis en in Nederland op vakantie gaan. De Pandemie, Lockdown lijkt voorbij, alles is bijna normaal? Nee niet overal, op Schiphol nog niet er is ‘weinig personeel  en hoge werkdruk’ lees ik verder. De kindervakantie is begonnen ze kunnen het niet aan. Vervelend voor het personeel, het was dagelijks op televisie te volgen. Lange wachtrijen en journalisten die de pijn lieten zien van de klanten. Vluchten werden geannuleerd en lange wachten.

Mermaid Copenhagen

Goed voorbereid op weg 5 mei 2022

Vier uur van te voren de bus gepakt naar station Almere. Ik bestel snel een cappuccino en een zoute krakeling bij de kassa en loop naar boven perron 1. De trein komt om 8:28 van Almere richting Schiphol. Binnen in de trein is het stil het is Bevrijdingsdag 5 mei en Nederland viert feest met festivals. Het is mijn eerste vliegreis na twee en half jaar lockdown en pandemie. Het is weer tijd om weer te gaan genieten van het leven en de mooie momenten van het reizen op te pakken. Op Schiphol kan ik doorlopen geen rij te zien. Gelukkig.

KLM Vlucht Kopenhagen

Wanneer je op reis gaat, kun je haast niet wachten om daar te zijn.

We landen op Kopenhagen en ik koop een treinkaartje richting Kopenhagen centraal station. 20 minuten rijden en dan ben je in het centrum. Het is een oud station vol food- kleding winkeltjes . Buiten is het zonnig weer en een mooi uitzicht vanuit het station. Ik doe mijn Google kaart aan om het hotel te vinden. Vijf minuten lopen. 

Citytrip Kopenhagen must see

Ik had me veel ingelezen en dacht de highlight checklist bij te houden mits het mogelijk was. Park Tivoli heb ik op afstand gezien omdat het erg druk was. Het is een wandel- pretpark. Mooi ingericht planten, bomen, bloemen en achtbanen die naar links en rechts en omhoog en laag gaan. De kleine zeemeermin en Hans Christiaan Andersen en wie weet wat nog meer… In vier dagen kun je niet alles zien. 

Hotel 1e dag

Comfort hotel Vesterbro is de service aardig en de kamers zijn redelijk modern ingericht. Koffer in de kamer en ga wandelen even de omgeving verkennen. De eerste indruk is, een mooie stad en ons hotel is dichtbij centraal station. Bij de ingang van Tivoli staan lange rijen voor de ingang. De foodhallen naast Tivoli is een diversiteit aan eten uit verschillende landen. Wanneer je binnenloopt kun je doorlopen door de hal naar een terras dichtbij Tivoli park. Deze is afgesloten met een lage muur. Al het eten ziet er goed uit en ik heb honger. Een warme vegetarische ramen heerlijk met kimchi alle smaken exploderen in mijn mond. Buikje vol en weer verder wandelen. De middag vliegt voorbij naar de avond. Mijn benen voelen moe aan en loop terug naar het hotel. Oh wat is het leven toch mooi. Cultuur snuiven en een ander land bezoeken. Vroeg naar bed en morgen, als een Japanner de stad zien in één uur en tien minuten met de hop en off bus. 

De stad zien 2e dag

Er is zoveel te zien in een korte tijd waar kun je beginnen? De hop and off bus geboekt. Die rijdt  rechtstreeks naar de belangrijkste plaatsen en als je wilt kun je uitstappen . Bij de zeemeermin stap ik uit. Bijna niemand te zien, want het is er altijd druk had ik gelezen. Dit is de attractie waar je moet zijn geweest in Kopenhagen. Het beeldje is klein stevig op een groot stuk steen zit ze. Het is wel bijzonder om er naar te kijken. Iedereen wil met haar op de foto. Vijf miljoen mensen per jaar komen haar bezoeken. Dat kreeg ik te horen in de bus met headset. Het originele beeld is ergens anders. Tivoli park ben ik niet binnen geweest. Je kunt in Kopenhagen goed wandelen door de straten. Ik had geen benen meer over in het hotel s’ avonds aangekomen. 

Feestje bij Sifjar en brunch Áróra bij de Temple Bar

Deze reis kwam mij ter oren toen een vriendin vertelde dat ze moest werken in Malmo en naar Kopenhagen wilde. Dus vandaag rond 17 uur zouden we elkaar zien en de reis voortzetten. Familie van haar woont in Kopenhagen. Zo zaten we op vrijdag een Deens verjaardagsfeestje van Sifjar. De volgende dag weer afgesproken in de avond bij het restaurant BRDR Price de ‘place to be’ 20:30 uur. Áróra hadden we de dag ervoor gezien net voordat we naar het verjaardagsfeestje gingen. Bij de Jensen bar een drankje gedronken en de volgende dag afspraak 12:30 uur brunch bij de Temple Bar. Heerlijke brunch uitgebreid met van alles en nog wat te eten. Dit is echt iets van Kopenhagen. Warm en koude hapjes met Mimosa cocktail (vers sinaasappelsap en prosecco). Buiten op het terras alles gegeten en over hun concert bijgeklets. 

Terugvlucht 

De ochtend in het hotel hadden we een uitgebreid ontbijt, daarna wandeling naar het park. korte ochtend in het hotel want we moesten uitchecken.

Aangekomen op Kopenhagen vliegveld, wauw wat een drukte en rij. Het werd drukker en drukker tot aan buiten. Eenmaal binnen konden we vrij rondlopen. Mijn vlucht ging om 14:40 naar Amsterdam en die van haar 15:30 naar Oslo. Het was een goede vlucht terug, ik vlieg graag met KLM. Warm weer in Nederland dat wordt de komende dagen genieten. 

Ik ga zeker nog een keer naar Kopenhagen om de rest van de checklist af te vinken. 

Joyousness me-time

Verginia Spier 

Zorg goed voor jezelf 

Jij bent belangrijk 

Echt in het moment zijn

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Maaike de Munnik. Ik stelde haar vier vragen over me time. 

Wie ben ik? (Privé) 

Ik ben geboren in 1972. Samen met mijn ouders en tweelingzus ben ik opgegroeid in Amsterdam aan de rand van de Jordaan. Ik kijk met veel plezier terug op mijn jeugd. Belangrijkste waarde die ik heb meegekregen van mijn ouders: Iedereen met open vizier benaderen en met respect behandelen.

Nu woon ik samen met mijn gezin (vriend en 3 kinderen) in Hoofddorp. Ik ben oprecht geïnteresseerd in mensen. Wel ben ik introvert en moet ik dus af en toe op mezelf zijn, om op te laden. Zeker op vrijdagavond na een week werken. 

Wat doe ik(werk): 

Ik werk bijna 24 jaar bij de ABN AMRO Bank, waar ik mezelf heb mogen ontwikkelen en waar ik heb mogen ontdekken, waar ik echt energie van krijg. Op dit moment kan ik in de rol van Senior Product Owner invulling geven aan twee belangrijke drijfveren: Waarde leveren voor onze klanten in combinatie met faciliteren/coachen van teamleden.

Mijn wens met me-time nemen is: Het mezelf gunnen en er bewust van genieten. Echt in het moment zijn dus.

Mijn top drie voor me-time zijn: 

– Uit eten gaan en dan diepgaande gesprekken voeren.

– Investeren in mijn fysieke en mentale fitheid door naar de sportschool te gaan. 

– Me afsluiten van mijn omgeving door Candy Crush te spelen, Netflix te kijken of een boek te lezen, bij voorkeur in het zonnetje.

Dank je wel Maaike voor het delen van me-time

Joyousness me-time

Verginia Spier

Zorg goed voor jezelf

Jij bent belangrijk

 Siri momentje om mij te herinneren

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Stella Loy, Ik stelde haar vier vragen over me time. 

Interview me-time Stella Loy

Wie ben ik?


Mijn naam is Stella, geboren en getogen in Amsterdam Osdorp, getrouwd met mijn soulmate Bryan en moeder van twee dochters. Het mooiste cadeau dat ik van huis uit heb meegekregen is een ochtendroutine. Ik dacht jarenlang dat alle kindjes net als ik een fijne start van de dag hadden; ontbijtje, douche, enkele taken om vervolgens huppelend naar school te gaan. 
Natuurlijk zijn er periodes geweest dat ik geen voorstander was van routines, maar sinds 2016 heb ik een ochtendroutine die voor mij werkt met als resulltaat dat mijn dagen zoveel gelukkiger en productiever zijn.


Wat doe ik(werk)

Sinds 2012 werk ik in het veld van gezondheid en welzijn.  Als Brain Health Trainer en Neuroencoding Specialist laat ik zien waardoor het komt dat wij allemaal op een bepaalde manier voelen en handelen maar ook hoe je dit kunt veranderen. Dus als je je hersenen voedt met negativiteit of een tekort mentaliteit, je fysieke lichaam ook bijwerkingen zal gaan vertonen – net alsof het aan het vechten is met een interne ziekte.  Het leuke is dat de wetenschap bewijst dat het menselijk lichaam toeneemt in kracht, energie, vitaliteit en immuniteit wanneer je je geest voedt met positiviteit en optimisme.

Mijn wens met me-time nemen is genieten van stilte, wandelen, pilates oefeningen, lezen, gezond(er) eten, kortom leven.


Je top drie voor me-time zijn: 


Gebed; Mijn dagelijkse Miracle Morning Routine; S.A.V.E.R.S. dat staat voor Silence, Affirmations, Visualizations, Exercise, Reading, Scribing. Siri momentje om mij te herinneren aan mijn 5 minuten – Pause Breathe and Reflect moment  
Lieve groet,
Stella

Dank je wel Stella voor het delen me-time

Joyousness me-time

Verginia Spier

Zorg goed voor jezelf

Jij bent belangrijk

Reflect

Joyousness Me Time