• Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk.

Berichten met een Label ‘familie’

Achteraf weet ik wel dat er vele me-time momenten zijn.   

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Agnes van den Oever, Ik stelde haar vier vragen over me time. 

Me-time interview Agnes van den Oever

Wie ben ik? Privé


Ik ben geboren in Amsterdam west, derde dochter uit een gezin van 4 meiden, moeder van 2 dochters en oma van 2 kleinkinderen. Daarbij ben ik vriendin en collega, sportmaatje van verschillende dames bij friends for life.


Wat doe ik? Werk

Ik ben al jaren werkzaam in de ouderenzorg, van huis uit verpleegkundige. De laatste 25 jaar niet meer echt aan het bed gestaan maar werkzaam in verschillende functies. Vanaf 2015 werkzaam in de functie als beroepscoach , een functie waarbij ik oa zorgteams ondersteun binnen hun teamontwikkeling. Dit is in de breedste zin van het woord. Wat ik vooral probeer is medewerkers in hun kracht zetten. Gebruik maken van talenten en herkennen van gedrag wat ontwikkelen in de weg kan staan. Daarbij vind  ik het belangrijk dat men plezier in het werk heeft. De zorg is een beroep waar de laatste jaren veel in is veranderd en dus ook veel gevraagd wordt van de medewerkers zowel lichamelijk als mentaal.


Mijn wens met me-time nemen is….

Elke dag weer bewust zijn van de mooie dingen in het leven.  De kleine dingen waarderen en deze ook uitspreken naar de mensen om mij heen. De digitale maatschappij waarin we leven zorgt er soms voor dat ik onbewust afstand  neem terwijl een bezoek, telefoontje zoveel meer waarde heeft. Ik vind het belangrijk om te bewegen, te sporten of te wandelen maar soms wint netflix het met bankhangen. Bewust tijd vrij maken voor de positieve dingen om mij heen zou ik meer willen inzetten. Achteraf weet ik wel dat er vele me- time momenten zijn maar dat ik mij daar niet altijd bewust van ben doordat ook ik maar doorga in de hectiek van de dag. Regelmatig in de reflectie gaan en terug kijken is iets wat ik mij wel steeds meer eigen maak en doe dat vooral met een handjevol mooie mensen om mij heen

Mijn top drie voor me-time zijn

Een mooie wandeling of  lekker actief sporten.

Een mooie zonnige vakantie waarbij ik volledig zen kan zijn.

Luisteren naar muziek en genieten van mijn gezin en familie.

Dank je wel Agnes voor het delen van me-time

Joyousness me-time

Verginia Spier

Zorg goed voor jezelf

Jij bent belangrijk

Afhankelijk van mijn state-of-mind

Interview me-time jeanine Brunings

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Jeanine Brunings, Ik stelde haar vier vragen over me time. 

Wie ben ik? (Privé)

Ik ben Jeanine Brunings, geboren en getogen in Amsterdam. Dochter van lieve ouders, zus en tante van nog lievere neefjes en nichtjes.


Wat doe ik(werk)

Ik ben een developer; als het niet in de IT is dan wel in de Real Estate. Ik doe graag waar ik goed in ben maar het onbekende trekt me des te meer. Altijd op zoek naar beter. Anders. 


Mijn wens met me-time nemen?

Ik denk dat ik op dit gebied onbewust bekwaam ben. Ik ben het liefst superdruk met een bomvolle agenda en vooral on-the-go. Het maakt mij niet uit of dat met partners, collega’s, familie of vrienden is, Of gewoon alleen, dat is niet zeldzaam. Mijn dag is altijd te kort en nooit saai. 
Waarom ik zeg dat ik op dit gebied onbewust bekwaam ben, is dat ik vaak achteraf een activiteit als me-time heb ervaren; er zijn zoveel dingen waar ik energie van krijg. Afhankelijk van mijn state-of-mind kan me-time variëren van een weekend met de kids, bankhangen of welke activiteit dan ook met zussen, shoppen met beide, boodschappen doen met mam, bijkletsen met vriendinnen, een succesvolle compilatie of inspectie… achteraf merk ik in deze gevallen vaak een deposit op mijn energie-conto. Meestal is mijn state of mind dan ook samen dingen ondernemen en plezier beleven; het leven is immers niets meer of minder dan een aaneenschakeling van mooie momenten, nietwaar?

Wanneer ik echt op mezelf ben, dan kan me-time varieren van bewust genieten van een schoon bed met supergladde lakens tot werken met m’n voeten in het zwembad (vergeet de wijn niet!). Of rondrijden en vooral blijven rijden tot ik mijn hele repertoire van de dag heb gezongen, dansen tot ze me de tent uitvegen of gewoon weer iets ‘onmogelijks’ mogelijk gemaakt.

Interview me-time Jeanine Brunings

Lang verhaal kort is mijn doel over het algemeen anderen gelukkig maken (want dat stemt me prettig) of mezelf gelukkig maken wanneer niemand anders dat kan.


Mijn top drie voor me-time is dan ook niet uitputtend:

– Dansen en zingen- Hangen aan het water: thuis aan het zwembad of aan elk wit strand met blauw water- Eten en drinken wat en waar ik wil

Wees lief voor jezelf. Dat geldt voor de dingen die je doet maar vooral de dingen die je denkt en hoe je tegen jezelf praat.Je bent zelf je beste vriend.

Liefs,Jeanine

Dank je wel Jeanine voor het delen me-time

Joyousness me-time

Verginia Spier

Zorg goed voor jezelf

Jij bent belangrijk

Leven in het moment zonder obstakel

Me-time interview Jennifer Magai-Wirjosemito

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Jennifer Magai-Wirjosemoto, Ik stelde haar vier vragen over me time. 

Wie ben ik? 

Ik ben Jennifer Magai-Wirjosemito, echtgenote van Leroy, moeder van Saige en Hayden, dochter van Tootje en Karine, oudste zus van een heel lief broertje en drie zusjes, een goede vriendin van een handvol geweldige vrouwen en een vrouw die steeds meer vertrouwd wordt met de rollen die zij in het leven bekleed naast het zijn van haarzelf. 

Familie, gerechtigheid, duurzaamheid en ontwikkeling zijn de meest belangrijke waarden in mijn leven.

Wat doe ik

Ik werk als Business Transformatie manager bij Philips Connected Care waar ik leiders, teams en individuen adviseer en help in verandering en transitie. Of het nu gaat over het ontwikkelen van vaardigheden op het gebied van verander-, project of kennismanagement, het trainen van teams in Lean, Agile en Design Thinking of hen help met coaching op professioneel of persoonlijk vlak. 

Daarnaast is Diversiteit & Inclusiviteit een terugkomend thema door heel mijn leven en loopbaan. Van het opgroeien als half Surinaamse vrouw in een kleine stad en mannelijke zakenwereld, commissies in de Ondernemingsraad, voorzitterschap van een vrouwennetwerk tot een rol nu in de Raad van Advies van een veelbelovende start-up, Una Collective. Het zou niet uit moeten maken welke rol je bekleed, je moet altijd een plek hebben waar je dat deel van jezelf bent.

Mijn wens met me-time nemen is

Te genieten van het NU, leven in het moment zonder obstakels.

Je top drie voor me-time 

Met een inspirerend boek, een lekkere kop koffie en appelgebak in een café met de zon op mijn gezicht.

Een bezoek aan de spa of wellness om mezelf van binnenuit op te laden en de buitenkant te laten stralen.

Samen zijn met mijn gezin waar ik enorm veel energie van krijg en me alleen maar kan verwonderen dat mijn meiden zulke mooie mensen worden en zijn.

Dank je wel Jennifer voor het delen van me-time.

Joyousness me-time

Verginia Spier

Zorg goed voor jezelf.

Jij bent belangrijk

Dagjes uit met de familie

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan  Ranu Mangal. Ik stelde haar vier vragen over me time.

Wie ben ik
Ik ben ranu mangal, 55 jaar, moeder van 2 lieve zonen van 19 en 18 jaar. Ben getrouwd met een lieve man. Met wie ik urenlang over van alles en nog wat kan praten. Mijn man, kinderen, moeder en familie betekenen veel voor me. 


Wat doe ik?

Heb altijd gewoond in nederland en daar gewerkt bij een bank en bij de overheid. Woon al sinds 2008 in suriname.

Mijn wens me me-time nemen is .

Ik ben gezegend dat ik mag wonen in een land met 365 dagen per jaar zon.  Zon, natuur, gastvrijheid, dat zijn de belangrijkste kenmerken van wonen  in suriname.  Je hebt echt niet veel nodig om gelukkig hier te zijn. 


Top 3 me-time is

1. dat zijn mijn kinderen. Van hun krijg ik veel vreugde. 

2. dagjes uit met de familie,  

3. Mijn hangmat. Heb echt het vakantiegevoel als ik in mijn hangmat lig.

4. Muziek luisteren en lezen.

Meer heb ik niet nodig om tot rust te komen.

Dank je wel Ranu voor het delen van me-time

Joyousness me-time

Zorg goed voor jezelf. jij bent belangrijk

Verginia Spier

BoekenBoeken

Ik meer naar mijn innerlijke behoeftes luister….

foto van Fatiha Sghir

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan    Fatiha Sghir. Ik stelde haar drie vragen over me- time. 

Wie ben ik? (Privé)

Hi ik ben Fatiha Sghir van  Marokkaanse komaf. Ik ben 37 jaar en nu 2 jaar gelukkig getrouwd met een bijzondere man. Ik zie mijzelf als een levensgenieter een vrolijke, nieuwsgierige, sociaal persoon en af toe gek als een deur. Het leuke is dat ik die gekte met mijn man kan delen. Ik houd ontzettend veel van reizen en heb zo al vele landen kunnen zien en de culturen leren kennen. Voor mij is er 1 motto, reizen is leven!  Zo heb ik een mooie bijzondere reis mogen ervaren in Tanzania en wat Oost Aziatische landen waar ik de passie voor hun keuken heb ontdekt. Ik vind het leuk om nieuwe dingen te ontdekken en te ervaren. Ik krijg energie van het ondernemen van iets nieuws zoals cursus schrijven waar ik mij in oktober voor heb opgegeven. Mijn vrienden en familie nemen een belangrijke plaats in mijn leven en ik vind het belangrijk om daar tijd in te investeren.

Wat doe ik(werk)

mijn werk is: Momenteel ben ik bezig met een opdracht om een vriendin te helpen met haar bedrijf wat zich richt op kraamzorg en alles voor Moeder en Kind. Het is een uitdagende opdracht omdat zij net is opgestart. Nu bezig met een marktonderzoek opstellen en uitvoeren onder aanstaande moeders. Hiervoor benader ik diverse groepen op social media.hiervoor heb ik voornamelijk in de financiële sector gewerkt en dat heeft mij veel voordeel opgeleverd in mijn persoonlijke groei zoals het onderhandelen, oog voor risico’s, communiceren op diverse levels etc.

Mijn wens voor me-time nemen is..

Dat ik meer tijd zou hebben om bijvoorbeeld een boek te kunnen schrijven. Ik vind schrijven ontzettend leuk zolang dit niet biografisch is. Ik meer naar mijn innerlijke behoeftes luister en daar invulling aan geef. Niet het langer uitstellen van mijn eigen persoonlijke behoeftes. Een gevoelsmens als ik cijfer mijzelf vaak weg voor de behoeften van anderen en daar mag ik best wat egoïstischer in zijn.

Je top drie voor me-time zijn: 

teveel om op te noemen maar aangezien ik beperkt wordt 🙂 meer wandelen in de prachtige omgeving die Almere heeft, reizen naar verre bestemmingen op mijn bucketlijst, meer Aziatische gerechten bereiden

Dank je wel Fatiha voor het delen van me-time

Joyousness me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

Verginia Spier

Aangezien mijn leven voor het grootste deel al een me-time is…..

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Kitty Kunkeler  . Ik stelde haar drie vragen over me time.

 

Amsterdam 20 september 2017

 

WIE BEN IK EN WAT DOE IK

 

Ik ben een vrolijke, energieke en positief ingestelde vrouw uit Amsterdam. Ik hoef al geruime tijd niet meer te werken en geniet met volle teugen van mijn vrije tijd. Wel heb ik een ‘sidejob’ waar ik zo af en toe inval bij de receptie. Dat doe ik met heel veel plezier.
Ik heb een prachtige dochter en een nog mooier kleinkind. Op de laatste pas ik met regelmaat op. Met enorm veel plezier. Ik neem haar vaak mee naar een voorstelling voor peuters en we bakken met grote regelmaat cupcakes ?. Een druk maar leuk leven, ‘never a dull moment’.
Verder probeer ik zo veel mogelijk te reizen. Voornamelijk in Europa, maar ik hou ook veel van Zuidoost Azie. Een paar jaar geleden heb ik voor n paar maanden een hutje gehuurd in Pai in de bergen van Noord Thailand. Toen ik nog geen kind had, heb ik een jaar in New York gewoond en heb ik een jaar door Midden en Zuid Amerka gereisd. Reizen dwars door Europa en Noord Afrika.
In de Rivierenbuurt in Amsterdam heb ik een appartementje met vrij uitzicht op de Amstel en de torens (Rembrandtoren oa). Een soort Manhattan aan de Amstel. Ik hou van mijn huis. Lees veel. Boeken, kranten en tijdschriften. Ik ben een echte nieuwsjunk.
Ook ga ik graag en veel uit eten. Gezellig met vrienden of familie naar een eetcafe of gewoon naar de kroeg voor een lekker drankje om bij te praten.

 

MIJN WENS MET ME-TIMEN IS ……

Aangezien mijn leven voor het grootste deel al een me-time is heb ik niet veel wensen voor mezelf. Ik doe wat ik graag wil en voel me bevoorrecht dat ik het ook bijna allemaal kan doen.

 

MIJN TOP 3 VOOR ME-TIME ZIJN

Op een vrachtschip met passagiersfaciliteiten de wereld rondvaren.
Vrijwilligerswerk doen. Bijvoorbeeld op Lesbos vluchtelingen helpen die daar gestrand zijn. Of in het algemeen kinderen helpen uit oorlogsgebieden of andere brandhaarden in de wereld.
Een half jaar in een tropisch land wonen en een half jaar in Amsterdam.

 

Kitty Kunkeler voor Joyousness me time

Dank je wel Kitty voor het delen van me-time

 

joyousness me time

Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk.

Verginia Spier

 

Noorwegen me-time

A good traveler has no fixed plans and is not intent on arriving -Lao Tzu

 

 

Een goede vriendin van mij woont al jaren in Noorwegen. Ik ging er regelmatig naar toe soms twee keer per jaar. Het is een mooi land. Het heeft alles van de natuur, bergen, fjorden, eten wijn.

 

joyousness me time Noorwegen met Gloria

Noren

Je moet de Noren echt leren kennen, voordat ze je vertrouwen. Familie relaties zijn heel erg belangrijk alle tradities gaan van generatie op volgende generatie over. De verhalen van vroeger zijn mooi, wanneer ze die vertellen en als ze die met je willen delen.

Joyousness me time Noorwegen

Ik vlieg altijd met KLM van Amsterdam naar Stavanger
Vanuit Stavanger luchthaven werd ik altijd opgehaald en gebracht.

 

 

Stavanger

Stavanger is een jongerenstad, veel studenten. De haven is mooi, vooral wanneer de cruise boten aanleggen. Zo kolossaal groot, komen ze binnen in de haven,  het is een geweldig uitzicht, wanneer ze aanmeren.

joyousness me time Noorwegen

 

House

De houten huizen, waar de Noren in wonen, hebben voor mij altijd de geur van een brandend haardvuur. Warm en gezellig, Scandinavisch ingericht overal met familie foto’s of beelden van kunst. vol met verhalen van vroeger zelfs het servies wat ze van een erfenis hebben. Zo mooi en traditioneel vol liefde bewaart voor de volgende generatie.

Joyousness me time Noorwegen

 

Joyousness me time Noorwegen

 

Joyousness me time Noorwegen

 

joyousness me time Noorwegen Stavanger

 

Joyousness me time Noorwegen

 

 

De alcohol is duur, maar ik heb meegemaakt dat ze Bourgondisch leven de Noren. Uit eten ervaar ik als een feest veel eten op tafel en de wijn en bier wordt vaak gedronken. Ze hebben echt smaak, de vrienden en familie, waar ik vaak kwam.

 

Joyousness me time Noorwegen familie

 

 

Food

Het eten is vis en vlees groente. Ik vind 1 gerecht lekker echt Noors Pinnekjøtt: Gezouten en gedroogde, soms gerookte, lamsribben. De lamsribben werden van oudsher gestoomd boven berkentakken, vandaar de naam Pinnekjøtt heerlijk het wordt met kerst vaak gegeten. Vergeet niet de laks (zalm) zo vers eet je nergens. Ik ben een paar keer uitgenodigd voor een klipvisk feest. Gespecialiseerd in verschillende gerechten gemaakt met gezouten kabeljauw (torsk). Oh wat een explosie aan smaken proef je. Verschillende restaurant en koks ervaren, allemaal heerlijk van smaak en geur. Ik weet niet of die feesten er nog zijn. Volgens mij was het een speciale vereniging.

Joyousness me time Noorwegen

 

joyousness me time Noorwegen

Sandnes is een gemeente in de Noorse provincie Rogaland waar ze momenteel woont. Het is anders dan Stavanger het ligt iets hoger waar zij nu woont en dichtbij het meer.

Joyousness me time Noorwegen

Er is zoveel meer te zien in Noorwegen dan zou ik nog meer papier over vol kunnen schrijven.

Me-time

Hier in dit land kun je echt bijkomen van je drukke leven in Nederland. Het heeft de ruimte en mogelijkheden, wanneer je de stad verlaat rij je zo de bergen in. Natuur is helend voor mij en overweldigend mooi de bergen, de lucht. Genoeg wandeling paden om  tot rust te komen heb ik vaak ervaren. Gesprekken tot laat in de avond met een goede vriendin en haar man tot laat in de avond met een glas wijn. Je ontvangt hier in Noorwegen een warm welkom gevoel in het Scandinavische noorden met Vikingen. Zeker als Surinaamse dame staat dit land in mijn top 10!

 

Wanneer zijn jullie voor het laatst in Noorwegen geweest? Wat vond jij mooi?

Op de hoogte blijven? Volg Joyousness me time op Twitter, Facebook en Instagram.

 

Joyousness me time

Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

Verginia Spier

 

 

 

 

Joyousness Me Time