• Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk

  • Joyousness Me Time

    Joyousness Me Time

    Zorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk.

A moderne me-time magazine nr 2

 

Nieuwe magazine Joyousness me time. ” A moderne me-time magazine” voor iedereen die meer over me-time wil weten en investeren in tijd nemen voor jezelf. Het is gratis en ben er trots op.

Hier onder kun je klikken op:

 

Veel plezier volgend maand weer een nieuwe magazine.

 

Joyousness me time

me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk.

Verginia Spier

 

 

[bol_product_links block_id=”bol_59d8c7d2b5d6e_selected-products” products=”9200000069488062″ name=”bol” sub_id=”” link_color=”003399″ subtitle_color=”000000″ pricetype_color=”000000″ price_color=”CC3300″ deliverytime_color=”009900″ background_color=”FFFFFF” border_color=”D2D2D2″ width=”250″ cols=”1″ show_bol_logo=”1″ show_price=”1″ show_rating=”1″ show_deliverytime=”1″ link_target=”1″ image_size=”1″ admin_preview=”1″]

2 vrijkaarten gewonnen voor de voorstelling VAMOS

Ping zegt mijn mobiel. Ik kijk op. vrijdag 29 september en lees: Je hebt 2 vrijkaarten gewonnen voor VAMOS. ik quote graag de inhoud van de email:

Wat: VAMOS-premiere

Waar: Amsterdam, DeLaMar Theater

Wanneer: Zondag 1 oktober 2017 om 15 uur

Dresscode: Black tie met een “touch of Spanish”

Helemaal top ik ga met Mieke en zondag ochtend lees ik op google waar het overgaat. Niet alles want ik wil me laten verrassen. iedereen is gekleed in Black tie en rood en zwart kleding of een rode bloem in het haar. Het ziet er goed uit.

De show begint.

Joyousness me time VAMOS

 

Joyousness me time VAMOS

 

Joyousness me time VAMOS

 

Joyousness me time VAMOS

 

 

Geweldige show. Het verhaal gaat over een enkeltje naar Spanje. Drie vrouwen laten alles achter en vertrekken naar Spanje. Ze knappen een oude afgebladderde B&B op en het avontuur begint. Ik wil niet alles hier verklappen, maar de zang en dans en verhalen van elk vrouw, spreekt je aan. We hebben af en toe ons vrijheid nodig toch….. Spannend en lachen tot het eind. Ga het zien.

Ik wil toch wel de namen nog noemen Lenette van Dongen, Carolina Dijkhuizen, Cystine Carreon Johnny Kraaijkamp jr., Soy Kroon en Joey Schalker. Mooie stemgeluiden zelfs even mijn ogen dicht gedaan, het klonk goed. Goed gecast. Dank je wel voor zo een mooie show.

 

Het was een heerlijk ontspannen middag in het theater. Daarna naar het American cafe voor een rode wijn Merlot en bitterballen.Het was een mooie middag.

 

Joyousness me time 

 

Me-time is tijd nemen voor jezelf. Naar het theater gaan is ook belangrijk voor ontspanning.

Verginia Spier 

 

[bol_product_links block_id=”bol_59d279ece21d9_selected-products” products=”9200000009984290″ name=”bol” sub_id=”” link_color=”003399″ subtitle_color=”000000″ pricetype_color=”000000″ price_color=”CC3300″ deliverytime_color=”009900″ background_color=”FFFFFF” border_color=”D2D2D2″ width=”250″ cols=”1″ show_bol_logo=”1″ show_price=”1″ show_rating=”1″ show_deliverytime=”1″ link_target=”1″ image_size=”1″ admin_preview=”1″]

Ik heb vrijwel geen ‘me’ tijd.

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Rina Goldberg Lynch . Ik stelde haar drie vragen over me time.

 

Ik ben een Amerikaanse vrouw die in Londen woont. Gehuwd met 2 kinderen – jongen en meisje – en een Ierse echtgenoot. Wij zijn echt een internationale familie, die leven in wat ik beschouw als een stad van de wereld.

 

Wat doe ik (werk)

 

Ik ben een advocaat geweest in mijn vorige leven, nu richt ik me op mijn eigen bedrijf. ‘Het is een strategie consultancy met een focus op integratie en genderverscheidenheid. Ik ben vooral wakker geworden van bedrijven, waardoor ze teams en leiders omzetten om meer inclusieve aanpak te zijn. Ik werk ook met professionele vrouwen, ik ondersteun hen gedurende hun loopbaanprogressie, zodat ze succesvolle duurzame carrières kunnen hebben, waar ze  trouw kunnen zijn, aan wie ze werkelijk zijn.

 

Door te werken aan het stimuleren van vrouwen en het veranderen van de bedrijfscultuur hoop ik op een win-win basis de magische combinatie van succes te creëren. https://www.voiceatthetable.com

 

Mijn wens om me-tijd te nemen is .

 

Ik heb vrijwel geen ‘me’ tijd. Mijn zaken en familie komen eerst en dan is het mij. Ik probeer heel erg om ervoor te zorgen dat ik altijd een beetje tijd heb, maar ook altijd het gevoel dat er niet genoeg is.

 

Mijn top drie voor me-time zijn:

 

ik speel tennis
Ik kijk naar mijn shows of films
Ik breng tijd door met mijn vriendinnen.

 

Joyousness me time Rina

 

Dank je wel Rina voor delen van me-time

 

Joyousness me time
Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk
Verginia Spier

 

lees ook de English version : https://goo.gl/uPA3Ni
 [bol_product_links block_id=”bol_59d0939ab7e70_selected-products” products=”9200000020123165″ name=”bol” sub_id=”” link_color=”003399″ subtitle_color=”000000″ pricetype_color=”000000″ price_color=”CC3300″ deliverytime_color=”009900″ background_color=”FFFFFF” border_color=”D2D2D2″ width=”250″ cols=”1″ show_bol_logo=”1″ show_price=”1″ show_rating=”1″ show_deliverytime=”1″ link_target=”1″ image_size=”1″ admin_preview=”1″]

 

Aangezien mijn leven voor het grootste deel al een me-time is…..

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Kitty Kunkeler  . Ik stelde haar drie vragen over me time.

 

Amsterdam 20 september 2017

 

WIE BEN IK EN WAT DOE IK

 

Ik ben een vrolijke, energieke en positief ingestelde vrouw uit Amsterdam. Ik hoef al geruime tijd niet meer te werken en geniet met volle teugen van mijn vrije tijd. Wel heb ik een ‘sidejob’ waar ik zo af en toe inval bij de receptie. Dat doe ik met heel veel plezier.
Ik heb een prachtige dochter en een nog mooier kleinkind. Op de laatste pas ik met regelmaat op. Met enorm veel plezier. Ik neem haar vaak mee naar een voorstelling voor peuters en we bakken met grote regelmaat cupcakes ?. Een druk maar leuk leven, ‘never a dull moment’.
Verder probeer ik zo veel mogelijk te reizen. Voornamelijk in Europa, maar ik hou ook veel van Zuidoost Azie. Een paar jaar geleden heb ik voor n paar maanden een hutje gehuurd in Pai in de bergen van Noord Thailand. Toen ik nog geen kind had, heb ik een jaar in New York gewoond en heb ik een jaar door Midden en Zuid Amerka gereisd. Reizen dwars door Europa en Noord Afrika.
In de Rivierenbuurt in Amsterdam heb ik een appartementje met vrij uitzicht op de Amstel en de torens (Rembrandtoren oa). Een soort Manhattan aan de Amstel. Ik hou van mijn huis. Lees veel. Boeken, kranten en tijdschriften. Ik ben een echte nieuwsjunk.
Ook ga ik graag en veel uit eten. Gezellig met vrienden of familie naar een eetcafe of gewoon naar de kroeg voor een lekker drankje om bij te praten.

 

MIJN WENS MET ME-TIMEN IS ……

Aangezien mijn leven voor het grootste deel al een me-time is heb ik niet veel wensen voor mezelf. Ik doe wat ik graag wil en voel me bevoorrecht dat ik het ook bijna allemaal kan doen.

 

MIJN TOP 3 VOOR ME-TIME ZIJN

Op een vrachtschip met passagiersfaciliteiten de wereld rondvaren.
Vrijwilligerswerk doen. Bijvoorbeeld op Lesbos vluchtelingen helpen die daar gestrand zijn. Of in het algemeen kinderen helpen uit oorlogsgebieden of andere brandhaarden in de wereld.
Een half jaar in een tropisch land wonen en een half jaar in Amsterdam.

 

Kitty Kunkeler voor Joyousness me time

Dank je wel Kitty voor het delen van me-time

 

joyousness me time

Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk.

Verginia Spier

 

Wat zou jij willen veranderen?

rose joyousness me time

Als ik blijf kijken,
zoals ik altijd heb gekeken
blijf ik denken
zoals ik altijd heb gedacht

 

Als ik blijf denken
zoals ik altijd heb gedacht
blijf ik geloven
zoals ik altijd heb geloofd

 

Als ik blijf geloven
zoals ik altijd heb geloofd
blijf ik doen
zoals ik altijd heb gedaan

 

Als ik blijf doen
zoals ik altijd heb gedaan
blijf mij overkomen
wat mij altijd overkomt

 

Auteur onbekend
Joyousness me time
me-time is tijd nemen voor jezelf. jij bent belangrijk.
Verginia Spier
[bol_bestsellers limit=”5″ block_id=”bol_59b502e272b6d_bestsellers” cat_id=”2019″ name=”bol” sub_id=”” title=”” link_color=”003399″ subtitle_color=”000000″ pricetype_color=”000000″ price_color=”CC3300″ deliverytime_color=”009900″ background_color=”FFFFFF” border_color=”D2D2D2″ width=”250″ cols=”1″ show_bol_logo=”1″ show_price=”1″ show_rating=”1″ show_deliverytime=”1″ link_target=”1″ image_size=”0″ admin_preview=”1″]

Almere Haven festival 2017 Joyousness me time

Op 1, 2 en 3 september 2017 was er een  festival in Almere Haven. Het is erg gezellig en mooi weer, op 3 september, wanneer ik daar loop. De mensen genieten volop  van de terrasjes en de boten zeilen op het Gooimeer. Ik ben niet gek op zeilen en boten, maar ik wil mezelf vandaag uitdagen en koop een kaartje voor een half uur op water.

 

Wat is het daar prachtig , rustig water en rustige wind. De schipper legt uit wat er allemaal op de boot te doen is en we mogen helpen met de zeilen omhoog. Ik geniet van de zon en het water. Vele boten om ons heen en probeer foto’s te maken van dit half uur.

geweldig weer,zon en water,  ik geniet volop van het uitzicht!

 

Almere Haven festival 2017 Joyousness me time

 

Almere Haven festival 2017 Joyousness me time

 

Almere Haven festival 2017 Joyousness me time

 

Almere Haven festival 2017 Joyousness me time

 

Almere Haven festival 2017 Joyousness me time

 

Almere Haven festival 2017 Joyousness me time

 

Almere Haven festival 2017 Joyousness me time

 

Almere Haven festival 2017 Joyousness me time

 

Almere Haven festival 2017 Joyousness me time

 

Almere Haven festival 2017 Joyousness me time

 

Almere Haven festival 2017 Joyousness me time

 

Almere Haven festival 2017 Joyousness me time

 

Almere Haven festival 2017 Joyousness me time

 

Almere Haven festival 2017 Joyousness me time

 

Almere Haven festival 2017 Joyousness me time

Joyousness me time
me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk.
Verginia Spier

[bol_product_links block_id=”bol_59ad9a6457459_selected-products” products=”9200000056982059,9200000023783497,9200000056331599,9200000073797414″ name=”bol” sub_id=”” link_color=”003399″ subtitle_color=”000000″ pricetype_color=”000000″ price_color=”CC3300″ deliverytime_color=”009900″ background_color=”FFFFFF” border_color=”D2D2D2″ width=”250″ cols=”1″ show_bol_logo=”1″ show_price=”1″ show_rating=”1″ show_deliverytime=”1″ link_target=”1″ image_size=”0″ admin_preview=”1″]

Iets beter de balans vinden in de drukte

Cindy Bakker voor Joyousness me time

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Cindy Bakker . Ik stelde haar drie vragen over me time. 

 

 

Wie ben ik? (Privé)
Ik ben Cindy Bakker, 40 jaar en woon in Amsterdam. Ik ben geboren in Soest en heb daar tot mijn 27e gewoond. Na een heftige periode van ongeveer 3 jaar, door het verlies van mijn vader op 19-jarige leeftijd, heb ik zo’n 7 maanden alleen gereisd door Centraal Amerika; Spaans gestudeerd, leren duiken en vrijwilligerswerk gedaan. Ik had toen duidelijk even me-time nodig en had daar naar toe geleefd door middels 3 banen te sparen. 
Reizen is en blijft een van mijn grote passies, daar had ik toen dus ook alles voor over. Ik heb daar veel van geleerd en het is fijn om te weten waartoe je allemaal in staat bent en vooral daarna.. wat je wel/niet leuk vindt; je leert jezelf goed kennen en kunt dus makkelijk openkaart spelen. 
 
Ik ben mijn huidige vriend Marten, na mijn reis tegen gekomen en ook samen zijn we allerlei mooie reizen gaan maken en ook naar Amsterdam gaan verhuizen. Belangrijk: we hebben elkaar nooit aan banden gelegd en elkaar alle vrijheid gegeven. Omdat ik nog niet aan serieus studeren was toegekomen, heb ik later een deeltijd studie Communicatie gevolgd in mijn nieuwe woonplaats. Fantastisch om weer de schoolbanken in te gaan! Ik voelde het zo, dus ben ik het gaan doen. Meestal als bij mij een gevoel op speelt moet ik er iets mee doen; dat was ook de reden voor ons om samen een oud huis te gaan kopen en dat helemaal te verbouwen. Ik wil altijd blijven ontwikkelen en verder ben ik gek op sporten en ben veel aan het fotograferen.
 
Wat doe ik(werk)
Mijn werk was tot voor kort Marketing/communicatie bij Solgar Vitamins, een Amerikaans suppletiemerk; vanuit het distributiecentrum voor de Benelux in Haarlem. Het laatste jaar ben ik mij echter meer en meer op fotografie gaan richten en dan met name het fotograferen van mensen. Leuk om mensen op reis te fotograferen, maar nog leuker om de tijd voor iemand te nemen en een mooi gesprek te hebben en vervolgens echte mooie maar natuurlijke foto’s te maken. 
Ik heb de stap in het diepe gewaagd en had begin dit jaar besloten voor mezelf te gaan beginnen. ….We zien wel:) 
Het bevalt me nog steeds uitstekend! Zoveel mooie mensen ontmoet en ook zoveel mensen blij kunnen maken… Ik geniet van de drukte en tegelijkertijd de vrijheid. 

 

Mijn wens voor me-time nemen: 

Iets beter de balans vinden in de drukte die er soms is en toch gewoon gaan sporten ed, want het geeft je zo veel beter gevoel en maakt je fysiek en psychisch sterker!

 

 

Verder is mijn top3:

Met enige regelmaat plan ik een massage in bij de lieve Thaise dame bij mij op de hoek, dat is echt even helemaal tot rust komen. Die rust kan ik zelf creëren door eenvoudigweg een paar ontspanningsoefeningen of yoga te doen. Heerlijk!

Ik heb altijd genoten van het alleen op reis kunnen zijn. Mijn voornemen is om dit dan ook altijd te blijven doen. Dat kan op allerlei manieren. Tijdens een reis door Sri-Lanka met Marten hebben we bijvoorbeeld 1 week (van de 3) ons eigen plan even getrokken. Ik koos in dit geval voor een yoga-week in de jungle (echt in de natuur, zonder gekke afleidingen). Je komt dan echt totaal aan jezelf toe, je voelt weer en geniet meer van alles (alles komt binnen!!). En… leukste van alles je bent nog veel verliefder als je elkaar weer ontmoet na die ene week!:)

Die sportmomenten zijn dus erg belangrijk voor me, maar ik zal op de 3e plaats toch een gezellig moment met vrienden inplannen. Gezellig eten of een vrijdagmiddagborrel in de stad. Het hoort er voor mij wel een beetje bij om de week even door te nemen met mijn vrienden en naast de serieuze zaken, ook heel veel te lachen met ze. Het geeft veel plezier en ook veel geborgenheid en je kunt met veel energie weer verder!

Dank je wel Cindy voor het delen van me-time. Dit is haar website http://www.cindybakkerfotografie.nl

 

Joyousness me time

me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk.

Verginia Spier

 

 

Me-time Is voor mij  gewoon “ a way of life”

                                                      Online interview

                                                              ME-TIME

Wie ben ik

Ik geloof in de kracht van rust en tijd nemen voor jezelf. Je kunt daardoor gebeurtenissen en ervaringen een plek geven en duiden. Want gebeurtenissen en doorleefde ervaringen zijn volgens mij bedoeld om ons bewust te maken van onze kracht.

Ik ben Sieglin, die serieus en ernstig kan zijn, maar die ook houdt van gezelligheid, die  gevoel  heeft voor humor en heel hard kan lachen.

Privé ben ik zeer toegankelijk en toeschietelijk om te helpen, te ondersteunen en te steunen. Daarnaast ben ik actief als vrijwilligster om ouders wegwijs te maken in het onderwijs.

Ik ben goed in staat om privé en werk te scheiden, door tijdig mijn grenzen te trekken, afstand te nemen en te bewaren.

 

Wat doe ik

Tegenwoordig werk ik als coach, trainer en als voorzitter van projecten en bestuurlijke overleggen.

Ik krijg energie van het stimuleren enthousiasmeren van anderen om te doen waar ze goed in zijn.

Als coach en adviseur, motiveer ik professionals om meer van zichzelf te laten zien en hun sterke kanten in te inzetten.

 

 

Me-time

Is voor mij  gewoon “ a way of life”   Mijn standaard “me- time”- ritueel,  gaat dan ook vóór iedere vorm van “ we- time” Dat betekent:  altijd voldoende rust en tijd voor mezelf creëren voordat ik, ongeacht het tijdstip van de dag, de deur uit ga.

’s Morgens begin ik met mediteren/aarden, gevolgd door overdenking of gewoon rustig zitten.

Pas daarna vertrek ik –  op tijd genoeg –  om ruim op tijd te komen op mijn werk of afspraak.

Daarnaast doe ik leuke dingen zoals “koffie” drinken, uit eten gaan, museum – en theaterbezoek,  met vrienden en (oud) collega’s én verwen ik mezelf met cure dingen.

Ik lees en zing graag, het liefst uit volle borst (categorie burengerucht).

Maar mijn ultieme, perfecte bezigheid is om soms, eigenlijk vaak, gewoon helemaal niets te doen.

Rustmomenten zijn voor mij een must,  want het dagelijkse leven is al druk genoeg.  We worden vaak ongevraagd en op niet voorziene momenten  meegesleurd en in beslaggenomen door onvoorspelbare gebeurtenissen én uitdagingen, waar we wel mee moeten dealen.

Maar dat hoort nu eenmaal bij het leven!

 

Mijn wens met me-time nemen

Op dit moment géén, want mijn ritueel bevalt me uitstekend.

 

 

Top 3 me-time

  1. Serene momenten:  ‘s morgens  én ’s avonds
  2. Gewoon helemaal niets doen( en soms zingen, voor energiestoot)
  3. Lezen

 

Sieglin Simson voor Joyousness me-time

 

Dank je wel Sieglin voor het delen van me-time.

 

Joyousness me time

Me- time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

Verginia Spier

 

 

 

 

Dagje Amsterdam

Waterlooplein Joyousness me time

Heerlijk een dagje Amsterdam de foto’s zijn van het Waterlooplein. Lekker struinen door alle marktkraampjes altijd goed.

 

Waterloolplein Joyousness me time

 

Heerlijk de frites met mayonaise.

 

Waterlooplein Joyousness me time

 

vintage kleding en schoenen

 

Waterlooplein Joyousness me time

 

Geweldig al die kleuren.

 

 

Waterlooplein Joyousness me time

 

 

Oh Waterlooplein ken je dat liedje………..

 

Waterlooplein Joyousness me time

 

 

Mooie teksten op de shirts

 

Waterlooplein Joyousness me time

de grachten zijn prachtig

Waterlooplein Joyousness me time

 

lekker bakkie koffie

 

Waterlooplein Joyousness me time

 

rondvaartboten

Waterlooplein Joyousness me time

 

prachtig uitzicht

Waterlooplein Joyousness me time

 

zonder fiets ben je nergens in Amsterdam

Waterlooplein Joyousness me time

 

gewoon mooie foto vond ik!

Waterlooplein Joyousness me time

 

fiets lantaarnpaal simpel toch !

Waterlooplein Joyousness me time

 

Welke richting moet ik gaan? Rembrandthuis lijkt me wel wat?

 

Waterlooplein Joyousness me time

 

scooter in Amsterdam

 

Waterlooplein Joyousness me time

 

Paarse bloemen in een klein tuintje met balkon.

 

Waterlooplein Joyousness me time

 

de magere brug richting Carre

 

Waterlooplein Joyousness me time

Fietsen overal. Makkelijk vervoer in Amsterdam.

 

Ik ben aan het oefenen met foto’s maken. Ik volg een online fotografie training. Ik heb de beste foto’s voor je gekozen voor te delen. De opdrachten voor de  online training die ik uitvoer, zijn sluitertijd, diafragma en nog meer.  Heel interessant voor achter de camera te staan. Het is een nieuwe hobby altijd leuk en goed voor mijn blog te verbeteren.

 

joyousness me time

Me time is ook heerlijk wandelen een dagje door Amsterdam.

Verginia Spier

 

 

[bol_search_form limit=”4″ block_id=”bol_599c799bd7ac0_search-form” cat_id=”3136″ cat_select=”0″ default_search=”” name=”bol” sub_id=”” link_color=”003399″ subtitle_color=”000000″ pricetype_color=”000000″ price_color=”CC3300″ deliverytime_color=”009900″ background_color=”FFFFFF” border_color=”D2D2D2″ width=”500″ cols=”2″ show_bol_logo=”1″ show_price=”1″ show_rating=”1″ show_deliverytime=”1″ link_target=”1″ image_size=”0″ admin_preview=”1″]

Mijn wens me-time nemen is elke dag een een moment voor mijzelf

Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Wilbert Rijnders . Ik stelde hem drie vragen over me time. 

 

Wie ben ik?

Ik ben Wilbert Rijnders en heb 28 aar bij ABN AMRO gewerkt.

Door een reorganisatie in 2012 ben ik zelf weg gegaan om dat het tijd werd voor wat nieuws Me-Time.

 

 

Wat doe ik

Ik ben sinds juni 2014 Medisch Pedicure en heb mijn eigen praktijk in Oud-zuid

 

Mijn wens me-time nemen is elke dag een een moment voor mijzelf

 

 

Top3 me-time;

1. elke dag afsluiten met een glaasje wijn en dan de dag even overdenken

2. minimaal 1x per week sporten

3. 2x per jaar op vakantie naar een Grieks eiland

Groeten Wilbert

 

Joyousness me time Wilbert

 

Dank je wel Wilbert voor het delen van me-time en succes.

 

Joyousness me-time

Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk

Verginia Spier 

 

 

 

Joyousness Me Time