Over mooie mensen gesproken die je ontmoet in je leven, wil ik je voorstellen aan Rachel Getrouw Ik stelde haar drie vragen over me time.
Wie ben ik? (Privé)
Yin en Yang:
spiritueel & analytisch; gevoelig & resoluut; serieus & frivool; innerlijke schoonheid & uiterlijk vertoon; de dieselmotor start enigszins langzaam op, maar gaat uiteindelijk als een speer…
Wat doe ik(werk)
Als freelance finance professional (R.Getrouw Services) kunnen organisaties mij inhuren voor financieel-administratieve werkzaamheden op een breed vlak, dus zowel op uitvoerend als op controlling niveau.
Als yoga-docent(Rachel Getrouw, yoga teacher) geef ik een paar uur in de week Yin Yang yogalessen. Ik laat mijn cursisten niet alleen de fysieke effecten van yoga ervaren, maar wil vooral ook de mentale, meditatieve aspecten van yoga beoefening meegeven.
Deze twee professies die wellicht elkaars uitersten zijn, typeren wederom de tegenpolen Yin( yoga teacher) en Yang( finance professional).
Beide elementen zijn in ieder levend wezen aanwezig, en een ieder moet de balans tussen deze twee continu zien te vinden en te bewaren.
Mijn wens met me-time nemen is………
Op momenten dat lichaam & geest, om welke reden dan ook, een rustmoment nodig hebben, dit rustmoment ook pakken.
Door bijvoorbeeld letterlijk rust te nemen(dutje of korte meditatie) of juist een actieve bezigheid uit te voeren.
Net zoals je tijdens een yogapractise in balasana/child’s pose gaat, omdat lichaam en geest dat rustmomentje op dat moment nodig hebben.
Mijn top 3 ME-time is:
1) inspirerende gesprekken houden met dierbaren
2) naar meditatieve, zen muziek luisteren om met behulp daarvan naar binnen te kunnen keren
3) helemaal uit mijn dak gaan met vriendinnen/vrienden op de dansvloer tijdens old skool/dance classics parties.
Dank je wel Rachel voor het delen van me-time. Wil je Yin Yang yogales volgen het adres: Fit for Free Haarlemmer Houttuinen en Fit for Free Looiersgracht.
Joyousness me time
Me time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk. ❤
Regelmatig ga ik naar de bibliotheek voor de tijdschriften te lezen. Ik kwam een interview tegen in de Grazia (januari 2017) en ik quote: Om te voorkomen dat het me allemaal te veel wordt, pak ik iedere week heel bewust vier uur me-time Unquote geweldig Fajah Lourens doet ook aan me-time. Hoe ze dat doet kun je lezen in de Grazia.
Geweldig
Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk.
Joyousness me time
De beste wensen voor 2017. Ik wens jullie veel Joyousness me time.
Ken je dat door de drukte heen dat je wenste dat je even me-time had? Het is gekkenhuis af en toe en we worden geleefd. Op je werk is de druk te hoog. Vele collega’s ziek door de griep, een paar op vakantie, sommige vrij en dan verwachten ze dat je het allemaal bijhoudt. Want ze rekenen op jou! Werkdruk is hoog!
Heb ik een privéleven?
Ik ben blogger, ondernemer in coachen en counselen en werk parttime, huishoudster, kok, tuinvrouw. Ik hou ook mijn social media bij zoals, Instagram, Twitter, Facebook, Pinterest. Daarnaast regelmatig contact met familie en vrienden. Lunchpauzes, theater, bioscoop, strandwandelingen, boswandeling enz. Ik word al moe van alles wat ik hier opschrijf. Waar haal ik de tijd vandaan?
Me-time dat is het antwoord.
Ik neem tijd voor mezelf. Ik vind mezelf belangrijk. Ik doe dit regelmatig door even afstand te nemen van alles wat ik doe. Letterlijk en figuurlijk stilstaan op bepaalde momenten in het leven.
Hoe doe ik dat?
Ik neem tijd voor naar de bibliotheek te gaan, alle tijdschriften te lezen. Wel mijn favorieten bladen natuurlijk, met een cappuccino en glace koekje of gevulde koek. Strandwandeling op zijn tijd lekker uitwaaien. Mediteren op de heart meditatie van karunesh. Het voelt bijna als tai chi, maar oh zo lekker voor je lijf en geest in beweging te zijn op de muziek. 3 a 4 keer per week. Je kunt kijken op YouTube hoe je dit kunt doen?
Wanneer ik regelmatig mediteer voel ik me goed en ontspannen? Hoe is dat voor jou?
Missie
Elke twee weken verteld een vriend of vriendin zijn of haar me-time momenten. Zodat jullie ervaringen kunnen lezen. Ik hou van delen, vandaar dat ik ook gestart ben met workshops geven ” Joyousness me time” januari is de eerste . Je bent welkom. Kijk op de website van http://cocojoyousness.nl/workshops/
Me-time is tijd nemen voor jezelf. Korte momenten opladen is goed voor je. Voorbeelden van pure ontspanning voor jezelf kunnen zijn: laat je masseren, leer mediteren, volg een yogales of tai chi persoonlijk vind ik dat heerlijk te doen. Een collega vertelde mij dat ze zumba les volgt. “Zo heerlijk”zegt ze “dat is mijn me-time. ” Man en twee kinderen thuis en zij gaat ervoor. Zo is het voor een ander zwemmen pure ontspanning of in de sauna tot rust komen.
Tweede punt is: Het kan vijf minuten zijn of 1 maand tijd nemen voor jezelf. Wat is me-time? Het is de tijd die een persoon zelf indeelt naar zijn/ haar wens. Ik blog over mijn eigen tips, waar ik mijn rust punten vind. Bibliotheek voor ideeën op te doen met een cappuccino, museum bezoeken, kunst kijken voor mijn eigen creativiteit. Met vrienden of familie gezamenlijk eten en drinken. Kleine momenten kunnen al voldoende zijn voor in energie te komen.
Een moment voor jezelf zou iedereen moeten doen! Waarom? Het is belangrijk voor elke dag afstand te nemen voor wat er privé gebeurd en op het werk. Het blijft altijd een conflict die twee. Privé gebeurt er in ons leven veel, kinderen krijgen/ opvoeden, trouwen, voor je ouders zorgen enz.
Het kan zijn dat je op het werk geleefd wordt, door je manager of andere collega’s. Druk, presteren, klanten die eisen stellen dead lines halen je kent het wel.
Me-time is tijd nemen voor jezelf. Jij bent belangrijk.
Wanneer heb jij voor het laatst van me-time genoten?
Het leven is een cadeau
Nu de feestdagen komen is er geen betere tijd voor even stil te staan . Reflecteren op het afgelopen jaar en dankbaar zijn voor alles wat je hebt in je leven. Denk aan je geliefde, familie en vrienden samen kerstfeest vieren. Ik wens jullie een gelukkig kerstfeest 2016. Joyousness me time is tijd nemen voor jezelf.
Heb jij een kerstkaart via de post ontvangen? Ik wel een aantal, elk jaar wordt het minder, maar toch vind ik dat het mooist. Mensen nemen nog tijd voor een kerstkaart te schrijven met een persoonlijke reactie. Ik geef hierom, sommigen zullen het ouderwets noemen! Ik vind het fijn. Het maakt net mijn laatste puntjes op de I in mijn kerstboom compleetEen oud collega stuurt mij altijd een foto-kerstkaart met het gezin. Ik heb zijn kinderen elk jaar zien groeien naar volwassen op de foto’s.
Ik ga altijd elk jaar een sapweek en elk jaar krijg ik een kerstkaart met een symbool. Dit jaar het oog van God. Mooie kaart.
Vandaag heb ik zo een gezellige me-time beleefd met vriendinnen. High tea bij het Amstel hotel. Geweldig de service high tea met prosecco vooraf, heerlijk. We hebben gelachen. De gesprekken waren divers over de Liefde kinderen, mannen, politiek, werk, vrouw zijn. Gezelligheid kent geen tijd. ❤
Ik hoop volgend jaar weer gezellig me-time groep. Fijne feestdagen☃ Joyousness me time
Elke dag hoor ik dit lied in de maand december. Het brengt de sfeer van winter, kerstfeest en warm binnen zitten voor de kachel.
We hebben nog geen sneeuw gezien. Haha. Of is het hoho voor santa Claus. Grapje tussendoor. ?
Voordat je het weet is het jaar weer om, wat is het snel gegaan? Het nieuwe jaar daagt ons weer uit voor nieuwe kansen.
Joyousness me time gaat door in 2017 met meer foto’s en blogs vanuit verschillende locaties.
Ik wil meer tips met je delen over me-time. Ook ga ik gasten interviewen voor nog meer te delen.
Nu eerst met familie en vrienden kerst vieren. Wat ga jij koken? Of ga je uit eten? Wordt er voor je gekookt? Ik ga thuis koken ik moet de boodschappenlijst nog schrijven.? Ik koop altijd alles last minute. Komt goed.
Santa Claus is comin’ to town
Veel plezier met alle voorbereiding. Joyousness me time
Goedemorgen ik ben weer op mijn ontspannen plek voor me-time.
Het is rustig op de achtergrond en ik heb een muntthee vers. Hmm lekker warm met glace koekje. Ik zie vanuit het raam dat er veel kerstbomen worden gekocht. Gezelligheid kent geen tijd.
Ik ga lekker mijn magazine lezen vogue, talkies, Grazia, viva. Rust moment na een drukke week. Hoe was jouw week? Wat zijn jouw rust momenten? Joyousness me time
Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als je geen toestemming geeft of uw toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
Functioneel
Altijd actief
De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
Voorkeuren
De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
Statistieken
De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt.De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door je Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
Marketing
De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een website of over verschillende websites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
